颈椎病枕头 颈椎病可以枕枕头吗？

颈椎病睡觉可以枕枕头吗？

颈椎病患者睡觉时可以用枕头。有的人只是觉得自己颈椎病前用的是高枕，突然把枕头全脱了，也是不合适的。对于颈椎病患者，我们要求用低枕休息，但是真的不能用小枕头，也不能用大毛巾卷起来。这个垫应该放在颈部，保持颈部的填充，保持颈部自由，后脑勺自由。这种睡姿最符合颈椎的生理结构。

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颈椎病睡觉可以把枕头放低。枕头的作用是放松颈部肌肉，让劳累一天后的颈椎在晚上能得到很好的休息，肌肉得到很好的放松。颈椎正常情况下具有生理曲度，但由于长时间工作和弯腰，颈椎曲度可能变直甚至驼背变形。

颈椎病可以枕枕头吗？

颈椎病患者睡觉时可以用枕头。有的人只是觉得自己颈椎病前用的是高枕，突然把枕头全脱了，也是不合适的。对于颈椎病患者，我们要求用低枕休息，但是真的不能用小枕头，也不能用大毛巾卷起来。这个垫应该放在颈部，保持颈部的填充，保持颈部自由，后脑勺自由。这种睡姿最符合颈椎的生理结构。

颈椎病可以枕枕头吗？

颈椎病患者要正确使用枕头。枕头的高度要合适，要根据个人的肩宽来选择。患者可以使用颈椎保健枕，晚上睡觉要注意保暖。不要把枕头放得太高或太低。正确使用枕头有助于缓解颈部肌肉疲劳，改善临床状况。平时不要太低头。

什么样的枕头能缓解颈椎病？

缓解颈椎病，睡觉用的枕头一般是你的拳头，一个半拳头高度就够了。枕头睡得太高容易导致颈椎病症状加重和疼痛，而枕头睡得太短容易导致颈部生理曲度变直。平时要注意颈椎病的保养。不要过度低头。你需要多做单杠练习，多做抬头练习，加强颈部的肌肉力量。

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