银耳汤的做法和功效(银耳汤什么时候喝最好？怎么煮？)
银耳汤做法美容养颜？
银耳被誉为“穷人的燕窝”。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气血、强心、强身、健脑、提神、美容、养颜、延年益寿的功效。银耳汤的做法如下：3360
佐料
几个银耳
佐料
红枣适量，冰糖适量；
1.将银耳放入温水中浸泡30分钟。银耳完全完全打开后，用清水洗净去根，然后将银耳撕成小块；
2.锅内加水，然后大火烧开；
3.加入洗净的红枣和冰糖，煮10分钟左右，然后改小火(煲汤模式)，小火炖一两个小时。
银耳汤做法美容养颜？
一个
提前两小时将银耳用冷水浸泡，去除银耳根部，然后将银耳撕成小块备用。
2
红枣、枸杞、葡萄干提前五分钟用清水洗净，沥干水分备用。
三
将两碗水放入砂锅中混合，然后倒入银耳，用大火盖上盖子，烧开，再小火炖一个半小时，直到汤汁变浓。
四
如果此时汤汁太少，可以加点开水，加入洗净的红枣继续小火煮半小时。
五
加入洗净的枸杞和葡萄干，再小火炖十分钟左右。
六
将干玫瑰碾碎，撒在汤里，搅拌均匀，然后饮用。
结束
银耳汤什么时候喝最好？怎么煮？
银耳通常能滋养皮肤的角质层，是女性美容的常食。经常食用银耳可以使皮下组织丰满，使皮肤细腻有弹性。银耳还含有一定的胶原蛋白。日常生活中常见的可以补充胶原蛋白的银耳汤做法如下：
1.杏仁银耳汤：制作时主要准备银耳、杏仁粉、白糖等原料。先在锅中加入适量的水，然后将银耳和杏仁粉一起放入锅中，根据自己的口味加入适量的白糖，最后煮到合适的浓度即可。这款银耳汤建议饭后饮用，有助于补充皮肤的胶原蛋白；
2.枸杞汤：制作时需要准备好银耳、枸杞、冰糖片等原料，然后将银耳手撕成小块，放入锅中，加入适量的水，将银耳煮熟，然后将冰糖片和枸杞一起放入锅中，水烧开后即可饮用。枸杞汤可以改善面部发黄、皮肤干燥，有助于补充体内胶原蛋白。
平时任何时候都可以吃银耳汤，效果不会有什么不同。但如果银耳汤放置时间过长，营养成分会随着时间流失。这时候如果吃银耳汤，营养成分会少，效果会差。
银耳汤味道香甜可口，银耳汤中的营养成分丰富。适当食用银耳汤可以补充营养，有助于增强体质，提高记忆力。如果在银耳汤中加入少量红枣，可以促进身体的新陈代谢，也有助于消除疲劳。银耳汤可以空腹吃，也可以饭后吃。平时不受时间段影响，不用太担心。建议每次吃银耳汤要适量，不要过量，以免食物堆积，消化不良。
如果银耳汤保存不当，可能会发霉，甚至会在银耳汤中产生少量毒素。即使高温煮沸，也无法消除毒素。如果吃了这种银耳汤，不仅无法补充身体所需的营养，而且对身体不利，甚至会出现腹痛、腹泻等不适症状。必要时，需要去医院，完善相关检查，对症治疗。
银耳汤什么时候喝最好？怎么煮？
一年之中，秋季喝银耳最好。白天，一般认为下午吃的效果最好。因为此时身体细胞更活跃，营养更容易被人体吸收。
厨师：
1.首先，泡银耳，最好用温水泡一个小时。
2.泡好后去蒂洗净，然后将银耳撕成碎片，红枣放入锅中。记得一次加够水。因为中间加水会直接稀释银耳，使银耳不能变粘。
3.
另外，银耳的选择也很重要。如果选的银耳质量不好，那一定是不好吃，不粘手。
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银耳汤用电饭煲煮一个半小时左右才好吃。
银耳红枣汤的做法：
提前准备的材料：银耳200g，冰糖适量，百合适量，大枣适量(鲜)。
步骤：
1.银耳，提前泡水；
2.红枣洗净，用清水浸泡；
3.百合洗净，用清水浸泡；
4、泡好的银耳和百合，用清水冲洗干净，控水；
5.将银耳去黄根，用手将银耳撕成小块，倒入电饭煲中蒸炖；
6.将水烧开二十分钟左右，加入红枣和百合，炖一小时；
7.煮好了，加入适量冰糖煮5分钟，然后搅拌均匀。
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