红薯的营养价值及功效(红薯补充什么？)
红薯补什么？
红薯可以补充胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒等10多种微量元素。尤其是大量的赖氨酸。
红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙、亚油酸等10多种微量元素。营养价值高，被营养学家称为最均衡的健康食品。这些物质可以维持血管的弹性，对防治老年人习惯性便秘非常有效。
红薯补什么？
红薯能补虚益气。
红薯是一种营养丰富的食物。红薯能给人体补充大量的粘液蛋白、糖类、维生素A、维生素C，所以有补虚益气、健脾胃、强肾阴、和胃、暖胃益肺的功效。常吃红薯可以防止肝肾结缔组织的萎缩，预防胶原蛋白病的发生。
红薯又称甘薯，含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，有“长寿食品”的美誉。
红薯的功效与作用是什么？
红薯有补虚益气、健脾胃、强肾阳的作用。
红薯中含有的钾和粘蛋白能有效保持血管壁的弹性，清除血管壁上的硬化斑块，使血液循环防止动脉硬化。
红薯富含胡萝卜素，是很好的抗氧化剂。能清除体内自由基，提高人体免疫力。
红薯补充什么？
红薯是一种天然食物，可以补充钾、-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6。
所有这些成分都有助于防止动脉硬化。其中-胡萝卜素和维生素C具有抗脂质氧化和预防动脉粥样硬化的作用。
叶酸和维生素B6有助于降低血液中半胱氨酸的水平，防止其损害动脉血管。
此外，红薯中还含有大量的粘蛋白和粘多糖，能保持人体心血管壁的弹性。
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多吃红薯可以让胃消化。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。
营养价值高，被营养学家称为最均衡的健康食品，是最好的食物和蔬菜。
红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，从而起到通便的作用。红薯营养丰富，富含糖类、膳食纤维和各种维生素，特别是-胡萝卜素、维生素E和维生素c。
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