莱美有氧舞蹈 莱美课程介绍？
莱美课程介绍？
莱美是全球领先的健身体系，专注于莱美健身项目，集教练培训、集体健身管理、营销于一体。
莱美运动是一个统称，也叫莱美系列。它是由几门不同课程组成的总称。莱美的七门课程包括身体果酱、身体格斗、身体攻击、身体泵、身体步、身体平衡、身体RPMRPM。
莱美是全球领先的健身体系，专注于莱美健身项目，集教练培训、集体健身管理、营销于一体。
莱美运动项目由一群顶级教练、舞蹈设计师和运动生理学专家设计，为锻炼者提供一整套的身体和心理训练。它能提高或增强锻炼者的力量、耐力、有氧运动能力和身体的协调性、灵活性和敏捷性，使锻炼者拥有健康的身心。它有效、简单、有趣、安全，每季度更新一次。
莱美有哪些课程？
莱美七门课程：身果酱、身战斗、身攻击、身泵、身步、身平衡、身RPMRPM。
展开：
(1)BODYJAM是音乐与动作相结合、音乐与动作相结合、世界各国舞蹈风格相结合的最佳课程。精心编排的动作包括拉丁、Funk Groove、加勒比舞、hip-hop、爵士乐和百老汇爵士乐等舞蹈元素，令人无法抗拒。
(2)BODYCOMBAT源于一系列格斗动作，结合了武术、泰拳、西方拳击、空手道、跆拳道等。在注重锻炼耐力的同时，可以提高全身的力量和柔韧性，进行全面的身体调节，消耗大量热量，修整肌肉轮廓，防身。
(3)BODYBALANCE是一项结合传统瑜伽、太极和普拉提的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行团体健身训练，拉伸和拉伸身体主要肌肉群。根据自然规律预先设计的动作组合，让你轻松掌握练习技巧，感受修长、强壮、专注、平和，是忙碌都市人舒缓压力的好方法。
(4)BODYSTEP是一种高强度、有音乐的有氧运动。简单易学，充满乐趣，结合锻炼技巧，使用可调节踏板，在音乐中围绕踏板不断上下移动。通过高强度的间歇运动安排和肌肉控制，你可以在这个项目中获得以下好处：增强下肢力量，增强心肺功能和协调性，充分调节上下肢的功能力量对比。
(5)BODY RPMRPM新潮的室内骑行项目，号称“脂肪燃烧弹”，拥有最流行音乐营造的一流运动氛围，是莱美最刺激的项目之一。RPM是一种无冲击、对有氧系统要求高、适应不同健身水平的健身运动。参与者可以自己控制运动的强度和强度，在同伴的支持下，挑战自己的体能，无论水平高低都可以完成训练。
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