32式太极拳分解教学 三十二式太极拳招式说明？
32式太极拳教学第一式起势？
第一式太极开始了。
动作一：立正。头部自然直立，唇齿微闭，舌触上颚，眼神直。
动作二：屈膝，放松下沉，左脚向左抬起半步，略宽于肩，脚尖微微向外摆动。胸部下垂，肩膀放松，肘部凹陷，直立，衣领无力，眼睛直上。
动作三：接势，双手慢慢抬起与肩同高，掌心向下，手肘下沉，肩膀放松；双手上升，身体慢慢下降，臀部放松膝盖弯曲，双脚站稳，眼睛看直。
动作四：接势，保持身体下沉，双手同时向下压至腹部前侧，掌心向下，眼睛保持直视。
三十二式太极拳招式说明？
32式太极拳动作的具体动作如下：
(一)崛起
(二)右鸟尾。
(3)左单鞭
(4)左琵琶电位
(五)迁块进度哀叹。
(6)如果是密封的，好像是封闭的。
(7)屈膝步骤(2)
(8)右单鞭
(九)右云手(三)
(10)野马分鬃(2)
(11)水下针
(12)闪光臂
(13)右旋鸟尾
(14)转身拍打。
(15)平滑和挤压潜力
(16)右脚拍手。
(十七)左脚。
(18)右踏板
(19)种植和打浆的进展
(20)从右向左穿梭
(二十一)肘击
(22)向后卷肱骨(3)
(23)右下电位
(24)金鸡独立
(25)左下电位
(26)上一步中的七星
(二十七)向后跨虎。
(二十八)转身放莲花。
(二十九)弯弓射虎。
(30)左手鸟尾巴
交叉双手
(三十二)情况。
三十二式太极拳招式说明？
32式太极拳动作分解描述
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2把鸟尾巴向右拉1。转右腰2。保持正确u 3。向左(东南)走一步。弓步左棚5。坐好。挤压前弓步 13。
amp; lt3 amp; gt左单鞭1。勾手，第二步。弓推掌(东北)
4左琵琶势1双手随步伐摆动2改变重心带手3抬脚双手交叉(东)
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7膝踢1。左转踢2。退后，举起3。屈肘举4。弓推(东)5。右转踢6。退后，举起7。屈肘举8。弓推(东)
〉 8 〉右单鞭1。坐下来，踢踢你的脚。向右转，张开手掌。扣脚，拍掌4。坐在左边，双手合十。第六步用叮钩你的手。向上旋转7度。坐下来，用弓步8推你的手掌。
9右云手1。坐好，扣住你的脚。勾手换掌3。在右边的云4上改变你的重量。张开你的手掌。在左边的云6上改变你的重量。张开你的手掌。在右边的云8上改变你的重量。张开你的手掌。在左云10上改变你的重量。张开你的手掌。在右边的云12上改变你的重量。张开你的手掌(南)
10野马的鬃毛1。左坐手掌2。左弓步保持3。左弓步保持4。弓步向右保持5。后坐和撇脚6。弓步右举7。左弓步保持8。(西方)
在海底缝合1。随着节奏摆动你的手。改变你的体重，画你的手3。徒劳地插入你的手(西)
121闪退。踩下手柄2。向左(西)推右框架
〖13〗把鸟尾巴拿右边〗1。左转【踢你的脚】2。按住你的脚。向右转。弓步右【舍】5。背过身去】6。左转【划】7。弓箭步前挤压12301
14转身，卷曲身体。1.坐好，扣好你的脚。2.向左转，张开双手。3.握拳猛地一丁步。4.抬拳上一个台阶。5.鞠躬，握拳(东北)
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161拍你的右脚。改变体重，扣住脚2。穿衣分手3。退后一步，叉抱4。抬起膝盖，手掌向后5。张开手掌拍拍脚(东南)
171左手脚。收腿收脚2。穿擦破3。收腿叉握4。提膝转掌5。手掌张开，双脚合拢(东北)
18右踢1。下台做拳头2。踢和摇拳头(东)
19渐进植冲1。降压摇摆2。加紧步伐3。步出摆动4。弓步植冲(东)
20左右穿梭1。左转踢你的脚2。向左一步，拥抱3。向右(东南)走4步。用弓步5推。坐好，扣住你的脚。用弓箭步7出拳。向右一步，拥抱8。向左一步，拥抱9。用弓箭步推(东北)
21肘底拍1。坐好，把掌2。退一步，转掌3。徒劳的一拳(右)(东)
22回头1。左转，抬起u 2。屈肘抬腿3。双手向后推4。右转抬腿5。屈肘抬腿6。向后推手 7。向左转，抬起腿9。双手向后推(东)
「二三」右下1。扣住脚，合上手】2。后退一步，举起手掌】3。下台，并按你的手掌(西)
〉二四〉金鸡独立1。弓步提掌2。独立提掌(先拉后握)(西)
25左下电位1。循序渐进的手2。循序渐进的手掌按压(西方)
站在七星上。抬起你的手掌做弓箭步2。虚步交叉手掌(西)
27退后一步，跨过老虎1。后退一步，双手拥抱。徒劳一步，撑掌(西)
28转身甩莲花1。用活步2扣住你的脚。向右转，摆动手掌3。用虚拟步骤4伸展你的手掌。摆腿拍手(东)
〉 29 〉弯弓射虎〉 1。向右转(东南方向)2。抓拳头3。用弓箭出拳(东北)
〖30〗左手鸟尾1。右手脚2。丁步右抱3。弓步左棚4。转腰反掌5。转腰向后划6。弓箭步7前挤压。坐回拖掌8。弓步前按下(东)
〉三一〉十字手1。坐好，扣住你的脚。向右转，张开手掌。坐在左边，双手合拢。退后一步，叉开(南)
〖3〗2〖收回〗1。手掌向后按【2。立正，恢复(南)
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