空腹跑步好吗(早上空腹跑步好吗？)

早上空腹跑步好吗？

早上空腹跑步不好。早上空腹跑步会让一部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖可引起各种适应不良症状，如心悸、多汗、手足颤抖等。如果出现这种情况，一定要及时加糖，让血糖尽快升高。

症状 心悸 低血糖 来源 汗

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。