冬季幼儿食谱 幼儿园冬季食谱？
幼儿园冬季食谱？
冬季幼儿园食谱：冬季天气，儿童活动相对减少，人体生理活动所需热量增加。孩子容易产生饥饿感，需要从食物中获取热量来补充。
因此，可以在孩子的饮食中适当添加一些高热量、高蛋白的食物。注意吃米面、荤素、粗粮细粮的食物，摄入富含维生素c的深绿色蔬菜和水果，菜肴的味道可以是焦的，让孩子爱吃。另外，安排孩子吃一些羊肉、鹅肉、鸭肉、红薯、红枣、红豆、栗子、核桃、萝卜等。提高自身免疫力，增强身体抵御感冒的能力。
冬季幼儿每日食谱？
教公谊会对星期日的称呼
早上——豆浆馒头，中午——西红柿鸡蛋面或芝麻食品，晚上——土豆烤肉饭，睡前牛奶。
第二天
早上——南瓜粥加鸡蛋，中午——白菜肉馅饺子，晚上——豆芽炒肉饭加黄瓜炒鸡蛋，鱼汤。
第三天
早上-土豆鸡蛋饼配番茄酱和米粥，中午-肉末豆面，晚上米饭配番茄炒鸡蛋和豆腐以及金针菇汤。
第四天
早上是地瓜粥配玉米白米饭，中午是烤饼干苹果配馄饨，晚上是炒芹菜干配香肠配水煮虾配米饭。
第五天
早上花生，红枣，桂圆，冰糖粥，韭菜肉，中午饺子，萝卜米饭，晚上烧腊，水果汤。
冬季儿童食谱？
一、蛋黄豆腐
配料：北豆腐、蒜苗、干紫菜、红咸鸭蛋黄、食用油、盐、糖、料酒、鸡精、香油、葱、姜、鸡汤。
练习：
1.豆腐切块，用开水焯一下控干水，加盐和鸡精调味。
2.海米干用清水洗净切块，蒜苗、葱、姜洗净切块，咸鸭蛋黄捣碎。
3.将油放入锅中，用葱花和姜煸炒油，将豆腐、蒜苗和干紫菜煸炒，加入鸡汤、料酒、糖、盐、鸡精和香油，出锅时撒上蛋黄。
第二，太子参炖排骨
材料：太子参1根，上等排骨200克，调料少许。
练习：
1.排骨切小块，洗净焯一下，捞出沥干水分。
2.太子参洗净，浸泡15分钟，用刀在太子参背面切一小痕。
3.将排骨、太子参、黄酒、调料放入小砂锅中。大火烧开后，小火炖60分钟。
第三，清蒸排骨
材料：排骨1.5公斤，熟火腿50克，水玉兰花片(茭白和冬笋均可)60克，精盐25克，料酒10克，味精10克，葱丝40克，姜20克，汤(或水)2公斤。
练习：
1.将排骨剁成4厘米长的段，用开水焯一下，火腿和玉兰花片切成小块备用。
2.将排骨放入10个小碗中，再放入火腿片、玉兰花片、葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤，入笼蒸1小时。
四、油菜炒猪肝
材料：猪肝500克，油菜杆1.25公斤，植物油200克，香油25克，酱油50克，醋10克，料酒15克，精盐15克，味精8克，糖25克，水淀粉35克，干淀粉50克，葱10克，姜10克，蒜末。
练习：
1.猪肝去筋洗净，切成2.5厘米长，1.5厘米宽，0.3厘米厚的油菜片，洗净，去叶，切成薄片。
2.猪肝片加入干淀粉，均匀上浆，用七八成热的油粉捞出，用少许油炒几下，出水时捞出，抹控水分，葱、姜、蒜末、酱油、料酒、精盐、味精、白糖、醋、水淀粉、300g水调成酱。
3.锅中放油，烧热，倒入调料汁，倒入香油，放入猪肝和油菜，翻炒均匀。
家里有宝宝的妈妈要注意了。如果你的宝宝已经吃过辅食，你可以给他们添加本文提到的这些食物。既能让宝宝享受美食，又能增加营养，让宝宝健康成长。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
