篮球运球教案(篮球运球教案？)

篮球运球教案？

篮球运球的基本技术有意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力和防守。

1.当你开始学习打篮球时，你必须首先培养你的战术意识，否则你将永远只是打篮球而不是会打篮球。

2.掌握篮球理论知识并加强专项理论的学习，注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能”选手的重要手段。注重质量，提高观察能力。重视战术思维的训练。

3.篮球基本功运球。你应该用手指运球，而不是用手掌。最好不要在腰部以上运球(这样更容易控球)。运球时放松手腕，用向下挤压的动作击球，而不是鞭打动作。要训练双手熟练运球。先学会原地运球，熟练后就可以边运球边走动了。运球时不要过多考虑自己的移动速度，先掌握运球技术。在掌握了行走中的运球技巧后，开始逐渐提高移动速度，直至全速。

原地胯下运球教案？

我们可以在图8中运球。刚开始的时候，如果不是很熟练，可以运球一次，持球再运球。熟悉之后就可以连续8字形运球了。

胯时身体尽量向运球的一侧倾斜。运球过程中，眼睛要盯着前方，不要盯着球看，因为在真正的比赛中，你需要观察防守球员的脚步，判断哪一方可以做好突破。

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