茼蒿的营养价值 茼蒿含碘高吗？

茼蒿菜的性质？

1.科和属：菊科，菊花

2.原产地：海，现栽培于安徽、福建、广东、广西、广州、海南、河北、湖南、吉林、山东及江苏。

3.别名：藜蒿、藜蒿、藜蒿、杭白菊、藜蒿、藜蒿、藜蒿、藜蒿、藜蒿。同时，藜蒿的营养价值非常丰富。

茼蒿菜的性质？

藜蒿性凉。杭白菊含有具有特殊香味的挥发油，有助于调理中气和中气，促进消化，增进食欲，增加食欲。而且菊花所含的粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

茼蒿含碘高吗？

菊花是生活中经常食用的绿叶蔬菜。具有消食、清血、养心、利尿的功效。藜蒿食用时碘含量常被关注。实际上，藜蒿是不含碘的，主要营养成分是钾、钠、钙，还有少量的磷、锌、铁和维生素a，蔬菜的含碘量高于、芹菜，海带、紫菜、海鲜制品的含碘量也较高。如果想补碘，可以适当吃海带、紫菜、鱼虾等海鲜。

做月子能吃茼蒿吗？

坐月子的时候，还可以吃一些杭白菊，营养价值比较高。另外，月子期间均衡的营养也能起到预防便秘和缓解便秘的作用。所以你还需要吃一些豆类食物，比如豆腐、豆皮等，都是不错的选择。另外，要吃一些蛋白质含量高的食物，帮助身体恢复。

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