42式太极拳分解教学(四十二式太极拳教程？)
42式太极拳搬拦捶方位？
东边。具体行动细分如下：
1.站起来
2.向右转鸟的尾巴。
3.左单鞭
4.处理
5.亮翅白鹤
6.屈膝步
7.撇取浮沫
8、平滑挤压
9.上进，动，捶。
10、如封似合。
1.张开和合拢双手
12.右单鞭
13.打肘底。
14.转过身去，推你的手
15.玉女飞梭
16.左右踩踏板。
17.捂住双手，拍打手臂。
18.野马分为鬃毛。
9.云手
20.独立打老虎
21岁，右脚。
22，贯入。
23岁，左脚
24.转过身来，拍拍你的脚。
25、进步种下哀叹。
26、斜飞势
27、单鞭下降趋势
28.金鸡独立。
29.退后一步，戴的手掌。
30.徒劳地紧握双手
31.独立手掌支架
32.“马步”
3.转身划水。
34.休息一下，打打。
35、戴手掌
36.上升到七星。
37.退后一步，跨过老虎
38.转身摆莲花。
39.拉弓射虎。
40.向左拉这只鸟的尾巴。
41.交叉双手
42.撤退。
42式太极拳转身摆莲教学？
42式太极拳转体甩莲教学具体动作分解如下：
1、左脚前倾，脚跟先着地，脚尖内扣，上身向右转；右臂内翻，右掌下翻，手肘向右转，左勾拳转掌，掌心向上翻，打完扑克向身体一侧前挥；转过头向前看。
2.以双脚前脚掌为轴向右后翻；将左掌置于身前，掌心向上，高度与头平齐，右掌向上翻，从胸前、左肘下向左穿过；转过头向前看。
3.上半身继续右转，直到回到“上一步七星”；左腿坐好，右脚指向地面，右掌磨平后向上向右画一条弧线。同时，前臂向内转动，手掌向右转，指尖向上，放在身体右侧，手腕与肩同高。将左掌从右臂内侧向下，靠近右肩前下方，手掌向右。看右手掌。
4.抬起右脚向左、上、右做扇形向外摆动，平足；上身向左转，手掌从右向左水平摆动，右脚拍在头前，左右再依次拍；看两只手。
四十二式太极拳教程？
四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙的太极拳动作，以杨式太极拳为基调，动作严谨规范，气势大方，刚柔相济，变速不断，形成了综合的特点。
拳击课程详解
第一段
第一段以杨式动作为主，造型大方，柔缓。
首先，崛起
1.双脚站立：保持身体自然直立，双脚并拢；双手轻轻贴在大腿上，伸直头颈，放松胸腹，集中注意力，自然呼吸，向前看。
2.左脚打开：左脚轻轻向左打开，与肩同宽，脚尖向前；双手慢慢向前抬起，与肩同高，与肩同宽，掌心向下。
3、屈膝压掌：上身直立，双腿慢慢屈膝下蹲；手掌向下压，落在腹部前侧，手掌和膝盖相对。
学习要点：重心要放在，压臂和下蹲的动作要协调。屈膝，松臀，紧臀，沉肩屈肘，手指自然弯曲。
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