打篮球的基本动作 篮球必学八种基本动作？
篮球有哪些基本动作？
1.拍摄位置：
双脚自然分开，面向篮筐，身体与篮板平行。把篮球放在手里，手心空着，手心边缘贴紧。让你的手指自然分开，并坚持篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，食指和中指挥动篮球，腰部和大腿用力。
篮球必学八种基本动作？
1.运球时，运球前后保持双脚自然张开，膝盖微微弯曲，上身微微前倾，双手带球向下。
2.投篮，用指根和指根上方触球，增加与球的接触面积，以保持球的稳定性，控制投篮方向。
3.防守，两脚略宽于肩，身体重心降低，两退微弯，双手伸出。
4.传球，大拇指用力下压，用力拨，把球传出去。
10种篮球基本功训练？
1.转腕压手法：一手将球举在头上做出投篮准备姿势，另一手将球、手腕、手指向下压。要求：手指分开，触摸根部上方的球。
2.挤球(双手挤球):双手把球抱在胸前，双臂相对用力挤球。要求：五指尽量分开，用力要适当。
3.练习双手在头上抛球接球。方法：双手将球握在头上，利用手腕晃动的力量将球垂直向上弹出，连续做。要求：只用手腕抖力，小臂微伸。球应该垂直射出。
4.双手胸前抛球后击掌。方法：左右打开双腿，双手在胸前和大腿前持球。练习时全身协调向上抛球，抛球时抬起脚跟，接球时屈膝。投球后击掌。在球落地前接住它。要求：击掌数要在15个以上，投球要直接稳定。
5.双手抛球后转身。方法：投掷方法同上。扔完球，转360或者720，接住。
10种篮球基本功训练？
篮球基本训练项目如下：
1，单手运球，2，双手交叉运球，3，单球三步上篮，4，带球三步上篮，5，中距离跳投急停，6，长距离跳投急停，7，30m折返跑，8，地面定向传球，9，定点投篮，10，侧滑移动等等。篮球是广大群众喜爱的运动之一。
篮球的基本动作是什么？
1/5
打篮球基本靠弹跳力，反应，意识，速度，打球动作。
2/5
首先是改变方向。NBA骑士的球员控制后卫，变向的时候特别厉害。
3/5
急停跳投，当对手紧逼时，可以用急停跳投和向后跳投。
4/5
三步投篮，拍球，两回合后迅速跳起将球送入篮筐；还能打板，最后扣篮。
5/5
三秒区勾手投篮完成勾手命中；骑马射箭，就是投一击，跑两步，跳起来射。
篮球的基本动作是什么？
1.拍摄位置：
双脚自然分开，面向篮筐，身体与篮板平行。把篮球放在手里，手心空着，手心边缘贴紧。让你的手指自然分开，并坚持篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，食指和中指挥动篮球，腰部和大腿用力。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
