孕妇补血食谱 孕妇炖什么汤吃，可以补血，因为有点贫？

孕妇炖什么汤吃，可以补血，因为有点贫？

孕期稍有贫血就会引起胎儿营养不良，所以要加强营养和补血。可以多吃补血食物。一般可以喝猪蹄红枣汤、红豆汤、猪肝、鸡蛋、鸡汤、鸡肉、花生、鸡肝、牛筋等补血。需要多吃新鲜蔬菜水果补充VC，多吃含钙食物，纯牛奶，虾皮。你需要注意休息。

孕妇吃什么补血好？

怀孕期间可以多吃一些富含铁质的食物，有利于补血，如蛋黄、猪肝、瘦肉、鸡肝、猪血、红豆、黑豆、黑米、黑木耳、红枣等。同时，应多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素C，有利于促进铁的吸收利用和参与造血，如青菜、白菜、猕猴桃、苹果、香蕉、橙子等。

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