夏天跑步减肥(夏天减肥穿不透气的衣服跑步，好吗？)

夏天减肥穿不透气的衣服跑步，好吗？

运动服要根据运动的性质来选择，比如跑步、户外运动等。除了有吸汗功能的衣服外，保暖和除湿的功能要放在首位。聚丙烯或再生纤维是最好的面料。

当人处于运动状态时，身体会排出大量的汗水；然而，当人们停止运动时，他们的热量和汁液排放就会少得多。在选择内衣时，最好不要使用棉制品，因为棉制品吸水性好，人体处于运动状态时，棉制品会吸收人体排出的大量汗液；当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发。冰冷潮湿的棉质内衣贴在皮肤上会让人感觉不舒服，并且带走了皮肤表面的热量，使人感到寒冷。虽然是夏天，但是要注意运动后突然降温的问题。

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