燃烧吧蔬菜动动广场舞 南盆梦之队第七套健身操口令?
在丫丫上听到的歌词其中有句叫燃烧?
上传广场舞《燃烧吧蔬菜》与你分享。《燃烧吧蔬菜》作词:崔恕,作曲:赵家林,歌手:白凯南作词:西红柿,洋葱,胡萝卜,大白菜,各有所爱,青笋,土豆,辣椒,一排。今天谁是我的菜,我的小伙伴,老朋友,和萝莉shota一起来,一起荡秋千,好孩子爱运动,爱吃菜,长大了会有好身材。燃烧,燃烧,血液会涌动,歌唱,跳跃,燃烧,燃烧,燃烧,快乐的蔬菜每天健康成长。让我们摇摆和跳舞。让我们摇摆和跳舞。让我们在舞台上尽情摇摆和跳舞。让我们在全世界摇滚和跳舞。还是怪大叔和坏妹妹吧。让我们一起摇滚和跳舞。全人类都热爱运动。让我们吃蔬菜,消除脂肪。让我们燃烧高蛋白。让我们燃烧吧........
燃烧吧蔬菜小花花唱歌在第几集?
6套,
蔬菜里的花?作词:崔元作曲:陆演唱:番茄狂想曲作词:崔元作曲:崔元/演唱:陆烧菜作词:崔元作曲:演唱:作词:崔元作曲:陆施琅演唱:崔子歌
燃烧吧蔬菜,这首歌是那些明星唱的?
中文名
烧蔬菜
填充单词
崔恕
舞蹈编排
赵家林崔子格
MV导演
石建伟
原创歌曲
白凯南
去去
赵家林
音乐风格
流行音乐,摇滚
歌曲语言
普通话
南盆梦之队第七套健身操口令?
你说的是南岔梦之队第七套健身操吗?误写成男盆了。让我帮你做。
梦之队第七套健美操第七套动作要领
第一部分:热身运动(背景音乐:烧蔬菜)
1.侧臂回环:8拍,1-3摇臂摆动,3-8侧臂回环。
2.向前弯腰摆动:8拍,1-3摇臂摆动,4-8向前弯腰摆动。
3.侧翻:16拍,1-4摆臂5-8左翻9-12上翻13-16右翻。
4.踏步前手翻:8拍,1-4个摇臂摆动,5-8个踏步前手翻。
5.身体前十字:12拍,1-4摇臂摆动,5-8前平十字,9-12前十字。
6.提侧肘:12拍,1-4摇臂摆动5-8左侧提侧肘9-12右侧提侧肘。
第二节:上肢运动(背景音乐:请来草原)
1.直臂回环:10拍,1-5右直臂回环6-10左直臂回环。
2.前直侧举:10拍,左脚前直侧举1-5,右脚前直侧举6-10。
3.伸直腿伴直臂摆动:8拍,1-4次直臂摆动,两侧伸直腿5-8次。
4.拍手,向前弯,侧平:10拍,1-6前,上,侧拍手,8-10向前弯,侧平。
5.前直上和侧腿伸展:8拍,1-4个前直上和5-8个侧腿伸展。
(僵硬有力,横平竖直,注意停顿和爆发力的运用)
第三节:肩部运动(背景音乐:草原上的歌声)
1.摆侧臂摆动:8拍,1-4摆耸肩,5-8侧臂摆动。
2.垂臂左右侧弯:8拍,垂臂肩背1-4下,左右侧弯5-8下。
3.8拍,1-4摆肩,5-8侧摆颈。
4.挂臂单手侧弯:8拍,挂臂1-4肩,单手侧弯5-8。
5.垂臂直前平侧:8拍,垂臂1-4肩,直前平侧5-8拍。
肩膀用力,动作结合紧密,加强节奏感。这一节很难。耸肩后,准确塑形,注意重心的平移。
第四部分:摇摆运动(背景音乐:口渴的鱼)
1.摆动身体向前屈伸:8拍,1-4个摇臂摆动5-8个身体向前屈伸。
2.摆动折臂抓手:8拍,1-4摇臂摆动5-8折臂抓手。
3.摇臂侧臂摆动:8拍,1-4个摇臂摆动,5-8个侧臂摆动。
4.摆动和交叉摆动:8拍,1-4摇臂摆动和5-8交叉摆动。
5.摆动曲柄旋转:8拍,1-4个摇臂摆动5-8个曲柄旋转。
臀部摆动到位,注意身体侧面,臀部摆动到位,上肢摆动准确。
第五节:腰腹运动(背景音乐:世界上最美的草原)
1.跨举侧平:6拍,1.2前平,3.4跨举,455.6侧平。
2.交叉叠臂抓手:6拍,1.2前平交叉3.4叠臂抓手5.6前曲抓手。
3.交叉腰肩拍打:6拍,1.2前平交叉3.4双臂侧平5.6腰肩拍打。
4.横侧平爪:6拍,1.2前平爪,3.4侧平爪,5.6曲爪。
5.交叉拍腹拍腿:6拍,1.2前平交叉3.4拍腹,5.6拍腿。
挺胸,收腿,拉伸腰部,用前脚掌支撑身体重心,脚跟微抬。腰部摆动两次均匀有力,此段要灵活美观)
第六部分:侧向运动(背景音乐:)
1.侧步和侧摆:6拍,1.2侧步,3-6侧步。
2.侧举侧摆:8拍,1-4个侧举侧摆,5-8个侧举。
3.侧摆:8拍,1-4侧摆,5-8侧摆。
4.左右握手:8拍,1-4次左右握手,5-8次握手。
5.直臂侧摆:8拍,1-4侧摆5-8平曲体侧。
(挺胸收腹保持上半身稳定,手臂保持平直,腰部用力,45摆动身体,重点是停顿点和腰部爆发力的运用)
第七部分:拍拍手(背景音乐:爱的持续时间)
1.侧曲举手:6拍,1.2侧曲举手,3侧曲,4.5侧曲,6直腿。
2.双手向前直拍,双手向侧面抬起:6拍,1.2双手向前直拍3-6双手向前直拍,双手水平转动。
3.拍手侧弯手臂:8拍,1.2向上拍手3-6侧弯手臂7.8侧拍腿。
4.前直侧翻:10拍,1.2前直拍手3-6侧平翻手7-10侧翻手。
5.前直拍,腹拍,腿拍:8拍,1.2前直拍,3.4腹拍,5.6背拍,7.8侧拍。
(力与美的完美结合,整齐的拍手,突出手腕力量和手臂力量的展示,掌握手腕爆发力的要领,增强手臂耐力,适度的击掌力量)
第八部分:身体转动动作(背景音乐:)
1.曲臂体旋转:8拍,1-4个直前摆,5-8个曲臂体旋转。
2.头后曲球身体旋转:8拍,1-4个前直挥杆,头后曲球身体旋转。
3.弯平体转:8拍,1-4个直前摆,5-8个弯平体转。
4.平曲球:8拍,1-4直前挥杆,5-8平曲球。
5.曲体转:8拍,1-4个直前摆,5-8个曲体转。
(1-4拍直臂摆动,前臂摆动与肩同直,后臂摆动30,上身原地转45,下身不动,注意身体平衡的控制)
第九节:绕着圈走(背景音乐:春舞)
1.打十字循环:8拍,1.2拍肋骨,3.4曲臂,5-8拍。
2.前直侧臂回环:8拍,1。前直2-5单臂直臂回环6.7双臂直臂回环8后摆。
3.侧平,侧臂绕圈:6拍,1。侧平,2-5个侧臂绕圈,6个挂臂。
4.平曲边平绕圈:8拍,1。侧平2-5平曲侧平6绕圈7侧平8挂臂。
5.捏腰摆圈:6拍,1.2捏腰,3.4跨身前,5.6摆圈。
(双臂环抱环直,环满,动作大方而充满朝气,动作流畅,做出臂对臂变化的优美效果。)
第十部分:综合体育(背景音乐:船歌、民歌)
1.后叠侧步摆动:16拍,1-8后叠侧步9-16前摆。
2.叠背双手向上翻:12拍,1-8叠背侧步,9-12双手向上叠。
3.后折前屈伸:16拍,后侧1-8折,9-12前直屈伸,13-16拍手,手腕水平转动。
4.后叠前平举:16拍,1-8个后叠侧步9-12个右前平举,13-16个左前平举。
5.后叠侧踢:16拍,1-8个后叠侧踢,9-16个侧踢。
(体操与舞蹈的完美融合,前半部分步出轻盈,后半部分造型清晰浑厚,结合背景音乐,优美的旋律在形式上展现出一种优美舒展的魅力)
第十一节:(背景音乐:跳到月亮上)
1.前直平曲线扩胸:12拍,1-4前直摆动5-8前直侧平9-12曲平扩胸。
2
2.前屈腰侧踢:10拍,1-3右前后曲臂4-6左前后曲臂7-10腰侧踢。
3.摆臂前伸直抬腿:8拍,1-4曲臂摆臂5-8前伸直抬腿。
4.平曲侧踢:8拍,1-4平曲侧踢,5-8侧踢。
5.曲臂侧踢:18拍,1-4曲臂摆动,5-18曲臂侧踢
(大力踢腿,表现出军人的气节、决心和高效率。背景音乐的选择体现了梦之队“我不需要你了解我,也不想让你了解我。我要把我的爱融进全民健身的伟大事业中。愿梦之队健身操带给你快乐和健康,这是梦之队最大的心愿。”
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