蕙兰瑜伽中级系列(蕙兰瑜伽有几个版本？)
蕙兰瑜伽有几个版本？
版本还挺多的，因为慧兰毕竟是姐姐中的姐姐。呵呵，央视上的应该是流传最广的，就是她在海边的那张。
对于初学者来说，这是合适的，因为蕙兰的力量并不意味着她能做多高难度的动作或者教大家做多高难度的动作。关键是她一直在给大家灌输瑜伽的核心理念，那就是一种亲近自然，与自然融为一体的状态。所以刚开始的时候以各种呼吸方式开始为宜。如果有些动作比较难，可以自己降低难度。瑜伽一定要保持每天40分钟以上的量。
练惠兰瑜伽有什么好处？
练习兰花瑜伽的好处：
1.矫正身体的扭曲。利用瑜伽的前屈、后屈、扭转等各种动作，均衡地矫正脊柱、骨盆、股骨关节等部位的扭曲。
2.提高肌肉的柔韧性。利用瑜伽动作保持一定的姿势，可以软化身体内部的肌肉，缓解身体的紧张感。
3.促进血液和淋巴的通畅。会让血液和淋巴运行更加顺畅，消除身体各部位的阻滞和水肿。
4.使内脏功能更加活跃。利用动作的和刺激，使血液和能量向受的内脏器官周围聚集，从而使内脏功能更加活跃。
5.调节自经。用轻柔的动作交替地统一重复呼吸、运动和意识的动作，会协调交感神经和副交感神经之间的平衡，调节自经。
6.提高免疫力以静态的方式保持姿势，会使植物神经和激素腺体更加活跃，提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果，缓慢的呼吸和缓慢的动作同时进行，会放松肌肉和神经。而且，如果全身放松，那么心灵就会平和，心情也会变得更加无忧无虑。
瑜伽之母张蕙兰是几几年生的？
张蕙兰出生于1950年5月22日。在，一提到“瑜伽”这个词，人们脑海中立刻出现兰花的身影。因此，慧兰老师被亲切地称为“当代瑜伽之母”。出于无私的爱，慧兰愿意与他人分享瑜伽，从未以此谋取私利。她总是说：“自从30多年前我收到瑜伽这份美妙的礼物，我就把自己放在为大家服务的位置上，我想和分享瑜伽。这是我表达和报答对敬爱的白仲彦老师的感激之情的唯一方式。”
慧兰决定用电视作为实现自己愿望的最好方式。于是她开始了这项艰巨的任务，为制作一流的瑜伽电视剧。
求张蕙兰trance的歌词？
歌名：恍惚歌手：
《蕙兰瑜伽音乐》的歌词好像是张蕙兰专辑里的“哈利姆，你在哭”。准确的歌词：这个瑜伽发音是“Hari Polni Taiyi Gore”(梵文翻译成中文发音)Hari:气势磅礴，引人入胜。Boh1:默念发音、讲话和咒语。泰尼(梵语nitya):永恒和永恒。戈尔：金色，辉煌，纯净或纯粹。背诵：哈里布尔泰尼-戈尔，泰尼-戈尔哈里布尔，在背诵的时候，尽量把你的注意力集中在瑜伽发音上，但不要把这变成一种紧张的注意力。换句话说，当你的思维游走时，只要把它带回到声音上来。韦兰娜，移民的女儿，在长大。韦兰娜和她的导师西达一起去了印度，成为一名瑜伽教练。她的系列节目已被全世界数百万人收看。瑜伽是一种融身、心、灵于一体的运动。可以修身养性，强身健体，调节全身，让人保持非常好的状态。瑜伽的特点是抒情、自然、休闲。这张专辑的音乐空灵优美，节奏缓慢而庄重，如同天籁之音，让人找到回归自然的感觉。奥姆哈里奥姆开始的声音和甜美的歌声会帮助你放松，你会感到清新和充满活力。这些超然的歌唱，或伴着音乐歌唱，或背诵梵文咒语，让你找到内在的自我，找到一种天人合一的感觉。让大自然无形的能量净化繁杂的思绪，然后舒展放松肌肉，让内心安静祥和。放松心情，排除人们心中的杂念，进入一种平和安宁的状态。仿佛回归自然，可以用来缓解紧张工作带来的沉重压力，让紧张的生活变得更轻松、更健康、更快乐。
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