蛙泳换气后下沉(蛙泳换气后往下沉怎么回事？)
蛙泳换气时身体总是下沉，什么原因？
这和自己游泳的节奏有关。蛙泳时，一个人的身体在水面上起伏很大。人在水中时，水的浮力最大=人排出的开水质量大于自身重量。这时候水自然会托起他的身体，他根本不用抬头换气。
当人们抬头寻找空气时，排出的水质量变小，水的浮力使人自然沉入水底。
所以游泳一定要跟风，把握节奏。游泳的时候，不要急着换气，也不要等到没气了才换气。
体验水的浮力和身体在水中起伏的节奏。上去的时候，抬头，深呼吸。之后你肯定会沉，而且会沉很多。这时候不用担心抬头换气，因为你身体的倾向是向下运动的。
等两秒钟，身体自然开始上升。这时候用蛙泳，微微抬头就可以换气了。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是最古老的游泳姿势之一。蛙泳时，游泳者可以很容易地观察到前方是否有障碍物，避免撞到障碍物。蛙泳时，人体俯卧在水面上，双臂向下弯曲以对称的直臂放在胸前，双腿对称弯曲伸展推水，像青蛙游泳一样。
蛙泳省力，耐用，实用价值大。常用于渔猎、游泳、救援、水上运输等。同时也是游泳初学者的学习项目。
蛙泳换气后往下沉怎么回事？
1.蛙泳时，由于吸气不足，换气时紧张，身体失去放松状态，导致下沉；
2.不能呼吸的原因之一是踢腿效率太低，整个人都沉了下去。当你的头短时间露出水面时，你无法呼出足够的气，脸和嘴里有一点水也很难呼出。蛙泳换气的时候，怎么才能吃饱？当你的嘴离开水的一瞬间，呼气，类似于把水吹到嘴的周围，然后吸气，就可以灌满了。划水时，手肘要紧贴胸部。刚会换气的时候，踢三下，换气一次。先练踢腿，可以推8米左右再练其他。
蛙泳换气后下沉怎么办？
这时候你要先上来，然后找出下沉的原因，加大训练。
蛙泳下沉的原因有两个，一是呼吸时姿势不正确，二是紧张。
如何学好蛙泳换气，这里有几个小技巧供参考：
1.先尝试接触背部漂浮，潜入水中，双手抱膝放在胸前，体验自然漂浮，克服自己对入水的恐惧和紧张。练习漂浮的时候，练习腹式呼吸是有帮助的。
2.需要注意的是，蛙泳换气时，背部和颈部一定要伸直，上身不能呈反弓状，头部不能后仰。
3.可以先用双手抓住泳池边缘，用双腿配合换气，这样可以训练换气的节奏。
通过这样的训练，腰部和腿部可以保持一个滑翔的姿势，动作熟练，不会下沉。
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