火龙果的热量 火龙果热量表？
火龙果热量表？
火龙果是一种热量很低的水果。100克的热量大约是60卡。火龙果是一种非常温和的水果，含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾等。还含有大量的膳食纤维、胡萝卜素等。每天吃一个火龙果，可以帮助身体恢复多种营养，防止便秘，增强视力，增加骨密度，排除体内毒素，延缓衰老。
火龙果热量表？
100克火龙果的可食用部分是51卡路里，一个小火龙果的可食用部分是100-200克，相当于一个鸡蛋的热量。步行15-20分钟即可食用。火龙果，属于仙人掌科的栽培品种，是一种尺蠖，攀爬肉质灌木，有气生根。分枝多数，伸展，叶片边缘通常具翅，具波状或圆齿边缘。深绿色到淡蓝绿色，多骨；花呈漏斗状，夜间开放；鳞片状披针形至披针形，花萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，花瓣状花被片白色，长圆形倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色和红色。种子倒形，黑色，小种脐。7月至12月开花结果
一个拳头大小的火龙果热量是多少？
一个拳头大小的火龙果的热量大约是30卡路里。减肥的人可以吃火龙果。
100克火龙果多少焦耳？
每100克火龙果有51卡路里。按照这个标准，我们很容易计算出整个火龙果的热量。一个普通大小的火龙果重530克。去皮后，可食用部分为366克，所以这整个火龙果的热量约为187卡。这个数值在水果中其实不低。
100克火龙果多少焦耳？
100克火龙果，50卡左右，属于低热量食品，吃起来很好吃。适量食用火龙果能有效刺激食欲，吸收火龙果中丰富的纤维素，从而促进肠道蠕动。
火龙果含有大量的花青素，是一种很强的抗氧化剂。既能起到美容养颜淡化的作用，又能增强人体免疫力，减少骨骼中钙离子流失的程度。
一个火龙果含糖量相当于多少米饭？
每100克51卡路里，一个火龙果相当于0.3碗白米饭，跑步9分钟才能消耗完。
每100克新鲜火龙果还含有脂肪0.21 ~ 0.61克，纤维0.7~0.9毫克，胡萝卜素0.005 ~ 0.012毫克，钙6.3 ~ 8.8毫克，磷20.2 ~ 26.1毫克，铁0.55 ~ 0.65毫克，维生素B1 0.028 ~ 0.430毫克，因此火龙果是一种低热量高纤维的水果，营养丰富。
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