小学立定跳远教案(小学生立定跳远正确姿势教学？)
立定跳远的三维目标？
三维目标：
认知目标：了解立定跳远的技术动作和起跳落地的要领。
技能目标：通过学习，掌握有力的起跳和轻盈的落地，以连贯的动作完成技术动作，掌握基本动作和方法，培养学生的身体协调能力。
情感目标：通过学习对实践产生浓厚兴趣，勇于自我表现。
立定跳远公开课教案？
1、体委小组报告编号。
2.来自老师和学生的问候。
3.提出本节课的教学内容和要求。
4.安排实习生。
准备：让学生充分热身，防止运动损伤，为后面的立定跳远打下基础，同时让学生机能进入状态。
1.将手臂摆动到位
2.把腿抬高。
3.踢回来。
立定跳远教材分析？
立定跳远是二级跳远的重点教材，是发展学生腿部力量和跳跃能力的重要手段，是一项实用性很强的运动，深受学生的喜爱。
学生从一年级开始接触立定跳远，教学方法仍然是让学生学习弹性屈伸动作，然后练习“一、二、三”分解动作。学生虽然可以学习立定跳远动作，但练习热情不高，反复练习容易让学生感到枯燥。
所以为了让学生持续保持学习兴趣，我会把立定跳远融入到游戏中，让学生边玩边学，边玩边练。
通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量、协调等身体素质。
小学生立定跳远正确姿势教学？
完整的立定跳远技术由预摆、起跳、起跳和着地四个部分组成。
1.预摆：左右打开双脚，与肩同宽，手臂前后摆动。向前摆动时，伸直双腿。向后挥拍时，屈膝降低重心，上身微微前倾，双手尽量向后摆动。
要点：上下肢动作协调。摆动时，通过拉伸和弯曲降低重心，上身微微前倾。
2.起跳起跳：快速有力地将脚踢在地上。同时手臂由后向前向上轻微摆动，向前向上起跳，身体充分展开。
要点：快速有力地蹬地，腿踢和手摆要协调，空中展示要充分，强调前脚掌离地前的瞬间蹬地。
3.落地垫：收腹抬腿，小腿前伸，手臂用力后摆，屈膝落地垫。
要点：把握小腿前伸的时机，屈腿，伸臂，后摆，落地后不要前后移动。
小学四年级立定跳远动作要领口诀？
1.前摆：两脚距离与肩同宽，上下肢动作协调。摆臂时，伸展弯曲降低重心，上身微微前倾，双手尽量向后摆。
2.起跳起跳：双脚快速有力地蹬地，腿和手要协调。手臂微弯后，向前上挥，向前上跳起跳，保证你的航展充分；
3.落地缓震时：收腹抬腿，把握小腿前伸的时机。同时，用力向后摆动手臂，屈膝落地缓冲，落地后不要前后移动。
总结：
1.预摆时，双脚分开与肩同宽，保持上下肢协调一致。摆臂时一伸二弯重心下降，上身前倾，双手向后摆动；
2.起跳时快速用力蹬地，腿手要协调。手臂要由后向前向上轻微摆动，向前向上跳跃，充分展开；
3.落地时收腹，小腿前伸，手臂后摆，屈膝落地缓冲，落地后不要前后移动。
小学四年级立定跳远动作要领口诀？
1.立定跳远公式-3360。双腿自然张开，上半身微微弯曲，双腿和手臂弯曲，起跳落地前用力，动作要轻，站好。
2.
立定跳远：的公式2:蹲、荡、荡、跳、踢
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