滋阴补肾的食物 什么食物滋阴补肾？

什么食物滋阴补肾？

补肾的食物有山药、莲藕、百合、梨、桑椹、枸杞等。山药粥不仅能调理肾经，促进脾胃消化，改善肾阴，还能调理人体阴液不足引起的盗汗、腰膝酸软，效果理想。桑葚也可以口服。

滋阴补肾吃什么食物？

通过食疗滋补肾脏是有效的。黑豆含有丰富的微量元素，具有良好的抗衰老、降血压、味甘、活血、养血补血等功效。芝麻含有多种人体必需的氨基酸。在维生素的作用下，氨基酸能加速人体的新陈代谢，可用于治疗肝肾虚弱引起的眩晕、四肢无力。当归含有多种药用成分，能改善肾功能，保护肾脏。

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