做仰卧起坐能减肚子(仰卧起坐可以减腹部脂肪吗？)

仰卧起坐容易减肚子吗？

仰卧起坐对减肚子有好处，但不是单纯做仰卧起坐就能达到的，要结合一些其他的练习。平时尽量控制饮食中的总热量，少吃肉，多吃清淡的蔬菜水果，不要吃太多。也可以进行一些其他的锻炼，比如跑步或者健身运动。

仰卧起坐可以减腹部脂肪吗？

如何看待这个问题，不能武断地下结论是或不是。仰卧起坐有助于增强腹肌，但对减少腹部脂肪作用不大。脂肪之所以堆积在腹部，是因为摄入了过多的热量。消除这些脂肪比较可行的方法是通过跑步、骑自行车或者其他有氧运动来燃烧热量，这些运动必须有一定的强度。

仰卧起坐可以减腹部脂肪吗？

仰卧起坐可以减少腹部脂肪。平时注意饭后不要久坐。饭后半小时内不要坐下。适当走动一下。不要暴饮暴食。要求多吃新鲜蔬菜，少吃油腻和含糖的食物，以免造成体内脂肪堆积。通常，你的饮食应该是清淡的。不要熬夜太累。

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