剧烈运动后头晕 剧烈运动后头晕怎么办？

剧烈运动后头晕怎么办？

如果情况不是很严重，短暂休息后会逐渐恢复正常。如果头晕严重，最好及时去医院治疗。平时要注意适量运动，不要太剧烈，但是可以每天保持一定的运动处方，有助于增强体质。饮食上注意营养的全面补充，不要吃太多生冷的食物。

为什么剧烈运动后经常头晕？

因为运动过程中血液流速会更快，也会造成头部暂时缺氧，容易引起头晕。但有些患者患有贫血，所以剧烈运动后也会引起头晕。所以平时要避免剧烈运动，运动后要多吃食物和水来补充。

运动过后头晕怎么办？

运动后头晕的症状主要是因为运动过度，导致心率加快，血压升高。建议运动后不要马上坐下休息。你可以走几分钟，然后坐下来休息。头晕多数情况下可以缓解。

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