自行车改装 若要进行自驾游，该怎么改装自行车？
若要进行自驾游，该怎么改装自行车？
骑自行车出行，首先要准备一辆合适的自行车。选择自行车后，仔细检查车辆。框架应牢固无裂纹；制动器应灵敏可靠；车轮辐条松紧适度，轮胎无变形，气门芯完好；传动部分轻便舒适，出发前将污垢清洗干净并上油。另外，检查整车的螺丝，拧紧所有松动的螺丝。第二，对身体做一些适应性的运动准备。出发前一个月，可以隔天锻炼，每次20分钟左右，轮流做立定起跳、深蹲起跳、仰卧起坐、长跑等。三、准备一套简单的修补工具：扳手、打气筒、螺丝刀、胶水、旧内胎(一小段，用于补胎)等。由于自行车是旅游业的主要交通工具，旅游业的成败直接关系到自行车的质量。自行车旅游是体育运动的一种，经常需要检查运动的速度，所以自行车旅游也可以分为普通自行车旅游和特种自行车旅游。前者是一般的加重或校准自行车，后者可以是特殊的赛车或山地车。特种自行车移动速度快，在不同路线行驶时更加灵活有力。另外，彻底检查自行车各部件，看是否灵敏可靠，性能良好。启动时要携带最常用的修理工具，如扳手、钳子、气泵以及各种容易损坏的零配件，如球、车条、内胎、气门芯、刹车片等。如有故障，及时修复。在装配中，如果有不合适的地方，要重新调整装配，使其处于最灵活的状态。道路的选择自行车旅游对道路的要求较高。出行时，应选择平坦易通行的道路。除非万不得已，尽量避免走坡道和土路，对人和车都有伤害。所以土路只能在明显土路近或者不可避免的情况下走。一般来说，与其避开它们，不如走几英里。俗话说，#34宁走一里不走一里#34，对于自行车旅游来说也是有道理的。自行车技术包括自行车旅行，尤其是长途旅行。掌握自行车技术很重要，这样才能保存体力，保证安全。自行车鞍座的调整是自行车技术的一个重要方面。自行车座椅应该调到什么高度？一般来说，汽车座椅低一点，后倾5-10度，长途出行最方便。因为低矮的汽车座椅有很多优点：
一是低车座椅踩踏灵活，脚的不同部位可以轮流发力，让脚的各种肌肉轮流休息，延长耐用性；二是座位低，人的位置比较低，可以减少空气阻力，也方便躺在车把上改善空气流动；三、汽车座椅较低，微微后倾，可以使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳，同时减轻手臂负担，保护手腕；第四，较低的座位有利于安全。遇到紧急情况，可以双腿伸直着地，这样可以避免危险。因此，出行时，最好将汽车座椅调成低座椅，这对保持体力、速度和耐力大有好处。另外，自行车旅游选择一个合适的速度也很重要。一般来说，普通自行车在体力正常、道路畅通的情况下长途行驶的速度应该在15公里左右，体力好的可以加速到20公里。旅行中最重要的是保持速度，选择合适的速度，避免出现忽快忽慢、骑得辛苦、无聊时一步一步停下来的现象。途中休息也可以保持两到三个小时一次。不要想停就停。你应该坚持在约定的时间或地点休息。在特殊路况下行驶时，适当掌握行驶速度更为重要。无论是山路还是长而陡的下坡路，车速都不能太快也不能太慢，要因地制宜选择速度。
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