不吃早餐减肥 不吃早饭可以减肥吗？

不吃早饭可以减肥吗？

长期不吃早餐不能起到减肥的作用，还可能导致肠胃受损。如果你想减肥，你可以在早餐和午餐时吃七分饱。晚餐时，可以用新鲜水果代替。只有长期坚持，才能达到很好的减肥效果。同时要注意不要吃高脂肪的食物。

早上不吃饭能减肥吗？

早上不吃东西是不能减肥的，还可能导致更肥胖。所以早上不吃东西减肥是没有科学依据的。这种患者最好采取科学的方法减肥，每天可以做40分钟以上的营养运动，如跳绳、慢跑、游泳等。达到减肥的效果，还可以控制饮食。

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