燃烧吧蔬菜儿童舞蹈(南盆梦之队第七套健身操口令？)
燃烧吧蔬菜背景音乐作者是谁？
烧菜的背景音乐是崔子格的《燃烧的蔬菜》
南盆梦之队第七套健身操口令？
你说的是南岔梦之队第七套健身操吗？误写成男盆了。让我帮你做。
梦之队第七套健美操第七套动作要领
第一部分：热身运动(背景音乐：烧蔬菜)
1.侧臂回环：8拍，1-3摇臂摆动，3-8侧臂回环。
2.向前弯腰摆动：8拍，1-3摇臂摆动，4-8向前弯腰摆动。
3.侧翻：16拍，1-4摆臂5-8左翻9-12上翻13-16右翻。
4.踏步前手翻：8拍，1-4个摇臂摆动，5-8个踏步前手翻。
5.身体前十字：12拍，1-4摇臂摆动，5-8前平十字，9-12前十字。
6.提侧肘：12拍，1-4摇臂摆动5-8左侧提侧肘9-12右侧提侧肘。
第二节：上肢运动(背景音乐：请来草原)
1.直臂回环：10拍，1-5右直臂回环6-10左直臂回环。
2.前直侧举：10拍，左脚前直侧举1-5，右脚前直侧举6-10。
3.伸直腿伴直臂摆动：8拍，1-4次直臂摆动，两侧伸直腿5-8次。
4.拍手，向前弯，侧平：10拍，前面1-6，上，侧拍手，8-10向前弯，侧平。
5.前直上和侧腿伸展：8拍，1-4个前直上和5-8个侧腿伸展。
(僵硬有力，横平竖直，注意停顿和爆发力的运用)
第三节：肩部运动(背景音乐：草原上的歌声)
1.摆侧臂摆动：8拍，1-4摆耸肩，5-8侧臂摆动。
2.垂臂左右侧弯：8拍，垂臂肩背1-4下，左右侧弯5-8下。
3.8拍，1-4摆肩，5-8侧摆颈。
4.挂臂单手侧弯：8拍，挂臂1-4肩，单手侧弯5-8。
5.垂臂直前平侧：8拍，垂臂1-4肩，直前平侧5-8拍。
肩膀用力，动作结合紧密，加强节奏感。这一节很难。耸肩后，准确塑形，注意重心的平移。
第四部分：摇摆运动(背景音乐：口渴的鱼)
1.摆动身体向前屈伸：8拍，1-4个摇臂摆动5-8个身体向前屈伸。
2.摆动折臂抓手：8拍，1-4摇臂摆动5-8折臂抓手。
3.摇臂侧臂摆动：8拍，1-4个摇臂摆动，5-8个侧臂摆动。
4.摆动和交叉摆动：8拍，1-4摇臂摆动和5-8交叉摆动。
5.摆动曲柄旋转：8拍，1-4个摇臂摆动5-8个曲柄旋转。
臀部摆动到位，注意身体侧面，臀部摆动到位，上肢摆动准确。
第五节：腰腹运动(背景音乐：世界上最美的草原)
1.跨举侧平：6拍，1.2前平，3.4跨举，455.6侧平。
2.交叉叠臂抓手：6拍，1.2前平交叉3.4叠臂抓手5.6前曲抓手。
3.交叉腰肩拍打：6拍，1.2前平交叉3.4双臂侧平5.6腰肩拍打。
4.横侧平爪：6拍，1.2前平爪，3.4侧平爪，5.6曲爪。
5.交叉拍腹拍腿：6拍，1.2前平交叉3.4拍腹，5.6拍腿。
挺胸，收腿，拉伸腰部，用前脚掌支撑身体重心，脚跟微抬。腰部摆动两次均匀有力，此段要灵活美观)
第六部分：侧向运动(背景音乐：)
1.侧步和侧摆：6拍，1.2侧步，3-6侧步。
2.侧举侧摆：8拍，1-4个侧举侧摆，5-8个侧举。
3.侧摆：8拍，1-4侧摆，5-8侧摆。
4.左右握手：8拍，1-4次左右握手，5-8次握手。
5.直臂侧摆：8拍，1-4侧摆5-8平曲体侧。
(挺胸收腹保持上半身稳定，手臂保持平直，腰部用力，45摆动身体，重点是停顿点和腰部爆发力的运用)
第七部分：拍拍手(背景音乐：爱的持续时间)
1.侧曲举手：6拍1.2侧曲举手3侧曲4.5侧曲6 str
(力与美的完美结合，整齐的拍手，突出手腕力量和手臂力量的展示，掌握手腕爆发力的要领，增强手臂耐力，适度的击掌力量)
第八部分：身体转动动作(背景音乐：)
1.曲臂体旋转：8拍，1-4个直前摆，5-8个曲臂体旋转。
2.头后曲球身体旋转：8拍，1-4个前直挥杆，头后曲球身体旋转。
3.弯平体转：8拍，1-4个直前摆，5-8个弯平体转。
4.平曲球：8拍，1-4直前挥杆，5-8平曲球。
5.曲体转：8拍，1-4个直前摆，5-8个曲体转。
(1-4拍直臂摆动，前臂摆动与肩同直，后臂摆动30，上身原地转45，下身不动，注意身体平衡的控制)
第九节：绕着圈走(背景音乐：春舞)
1.打十字循环：8拍，1.2拍肋骨，3.4曲臂，5-8拍。
2.前直侧臂回环：8拍，1。前直2-5单臂直臂回环6.7双臂直臂回环8后摆。
3.侧平，侧臂绕圈：6拍，1。侧平，2-5个侧臂绕圈，6个挂臂。
4.平曲边平绕圈：8拍，1。侧平2-5平曲侧平6绕圈7侧平8挂臂。
5.捏腰摆圈：6拍，1.2捏腰，3.4跨身前，5.6摆圈。
(双臂环抱环直，环满，动作大方而充满朝气，动作流畅，做出臂对臂变化的优美效果。)
第十部分：综合体育(背景音乐：船歌、民歌)
1.后叠侧步摆动：16拍，1-8后叠侧步9-16前摆。
2.叠背双手向上翻：12拍，1-8叠背侧步，9-12双手向上叠。
3.后折前屈伸：16拍，后侧1-8折，9-12前直屈伸，13-16拍手，手腕水平转动。
4.后叠前平举：16拍，1-8个后叠侧步9-12个右前平举，13-16个左前平举。
5.后叠侧踢：16拍，1-8个后叠侧踢，9-16个侧踢。
(体操与舞蹈的完美融合，前半部分步出轻盈，后半部分造型清晰浑厚，结合背景音乐，优美的旋律在形式上展现出一种优美舒展的魅力)
第十一节：(背景音乐：跳到月亮上)
1.前直平曲线扩胸：12拍，1-4前直摆动5-8前直侧平9-12曲平扩胸。
2.前直十字扩胸：12拍，1-4前直摆动5-8前直侧平9-12十字扩胸。
3.前直臂扩胸：12拍，1-4前直摆，5-8前直侧平，9-12曲臂扩胸。
4.前直侧弯扩胸：12拍，1-4前直摆动5-8前直侧平，9-12侧弯扩胸。
5.前直扩胸：12拍，1-4前直摆5-8前直侧平9-12直扩胸。
(向前直摆，扩胸要到位，两侧肩胛骨要并拢，能促进颈椎病的治疗，有效消除肺部压抑感，强化改善容貌，有可塑性的作用)
第十二节：下肢运动(背景音乐：祖国永远不会忘记)
1.摆臂伸腿：8拍，1-4个曲臂摆动，5-8个伸腿。
2.前屈腰侧踢：10拍，1-3右前后曲臂4-6左前后曲臂7-10腰侧踢。
3.摆臂前伸直抬腿：8拍，1-4曲臂摆臂5-8前伸直抬腿。
4.平曲侧踢：8拍，1-4平曲侧踢，5-8侧踢。
5.曲臂侧踢：18拍，1-4曲臂摆动，5-18曲臂侧踢
(大力踢腿，表现出军人的气节、决心和高效率。背景音乐的选择体现了梦之队“我不需要你了解我，也不想让你了解我。我要把我的爱融进全民健身的伟大事业中。愿梦之队健身操带给你快乐和健康，这是梦之队最大的心愿。”
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