醋泡黑豆减肥 减肥用醋泡黑豆一次吃多少合适？

常吃醋泡黑豆有什么好处？

用醋泡黑豆有减肥、美容、帮助治疗便秘等多种功效。饭前吃一些可以增加饱腹感，在一定程度上减少食量。经常上班、加班的人会感觉视力下降、头晕。用醋泡黑豆可以缓解这些不适，对慢性疲劳、肩痛、高血压、高胆固醇也有效果。

减肥用醋泡黑豆一次吃多少合适？

每次50g左右，每天10 ~ 20粒。用醋泡黑豆最好晚上吃，因为醋泡黑豆不仅可以美白、乌发，还可以改善长时间看电视、电脑导致的视力下降。还能缓解一天的疲劳，安神，提高睡眠质量。但是胃不舒服的时候不适合吃，因为生吃对胃不好。

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