榨汁机食谱大全(榨汁杯食谱搭配？)

榨汁杯食谱搭配？

苹果胡萝卜黄瓜汁，芒果奶昔，橙汁，香蕉奶昔。

用榨汁机做的果蔬汁的食谱？

1.胡萝卜汁

胡萝卜汁能增强免疫力，防癌，多喝有益。榨汁方法简单。榨汁前准备好原料，包括胡萝卜、橙子、柠檬汁、蜂蜜和冰块。然后将胡萝卜清洗干净，去皮切块，用榨汁机榨成萝卜汁。如果你想尝起来更好，加一点柠檬汁。

2.黄瓜汁

黄瓜汁能促进新陈代谢，减缓衰老，增强记忆力，改善失眠。偶尔喝一两杯也不错。建议自己做。将新鲜黄瓜切成几块，洗净后放入榨汁机中。大约10分钟后，汁液就会流出。

3.芹菜汁

芹菜汁有镇定情绪、缓解压力的作用，适合熬夜的人。制作前，准备适量的鲜芹菜和白糖。然后将芹菜用水清洗干净，放入榨汁机中，榨成汁。如果想口感更好，根据个人口味调整，比如加糖。

4.甜椒汁

甜椒没有辣味，不会有刺激性。可以用来榨汁，有减脂、减肥、增进食欲的作用，还可以用来防癌。所以，在家里，看到甜椒，可以榨汁喝。榨汁前，将甜椒清洗干净，然后加水榨汁。

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注意事项：

1.鲜果汁不宜加糖，否则会增加热量。

2.不要加热。加热后的果汁不仅会让水果的香气跑掉，还会破坏各种维生素。

3.不要喝牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质，果蔬汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结而无法吸收，从而降低牛奶和果汁的营养价值。

4.不宜用果汁服药。否则果汁中的果酸容易导致各种药物过早分解溶解，不利于药物在小肠的吸收，影响药效。

5.溃疡、急慢性肠胃炎患者和肾功能不好的人不能喝果汁。

6.提醒：果蔬汁应榨汁饮用，否则空气中的氧气会迅速降低其维生素C含量。另外，果蔬汁虽然营养丰富，味道鲜美，但也要足够。每天喝200ml最合适。

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