健身房音乐 健身房里的音乐为啥有节奏呢？

在健身房里最适合听什么快节奏的音乐？

在运动过程中，可以看到很多人带着耳机听音乐。人们认为他们听音乐时可以集中注意力，在训练中感觉更好。事实上，音乐可以增强我们的神经兴奋度。科学家的研究还发现，动感音乐还可以加快人们运动后的恢复时间，降低乳酸水平，缓解肌肉疲劳。动感的音乐可以促进训练者在运动后更好的恢复。在运动结束时听一些充满活力的、沉重的音乐，对改善训练状态会有非常好的作用。运动后听一些动感或舒缓的音乐有助于我们放松和恢复。

健身房里的音乐为啥有节奏呢？

健身房的音乐一般节奏感强，给人一种力量感和向上的运动感，可以让你的思维集中，替代体内的多巴胺，更有利于身体健康。

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