陈式太极拳教学 陈氏太极拳1-4式步骤？
陈式太极拳五个基本动作教学？
太极有五锤，是太极拳的基本动作，即动停锤、肘锤、炮锤等。学习要从动和打开始。
陈氏太极拳1-4式步骤？
第一种启动，第二种用钻石锤，第三种用懒人服，第四种用六扇门关闭。首先，在练习太极拳之前，要学会放松，要冷静，放松肩肘，放松臀部，双手下沉。就开始做动作，以此类推。慢动作，做脚底发力上百会，轻松缓慢的完成太极拳的所有动作。
陈氏太极拳小架分解教学方法？
陈的小骨架看似轻盈柔软，实则外柔内刚。灵活机动，很难练好。首先，初学者要注意套路姿势的准确性和动作的连贯性。练拳时，他们要先把拳架放大，不要以为小架就要小了，就不敢伸腿伸臂，就缩肩捏裆，筋疲力尽。所以拳要大处练，小处收，再大处开，小处收，日积月累，这样才能定型。
陈式太极拳八大腿法？
1.单冲击脚(右菱形锤)
1)抬膝握拳：身体重心慢慢移向左腿并弯曲，左臂微屈，左手腕屈曲，掌心向上，置于腹前；同时屈膝抬起右腿，双膝齐腹，脚尖上翘，右臂弯曲，右手握拳，举至胸前1cm左右，拳心向上倾斜；正气凛然。视觉右拳
2)抖脚击拳：继续向上移动，放下右脚，轻轻踏地，弯曲右腿，双脚分开与肩同宽，重心在两脚之间转移；同时，右拳落在左掌上，拳心微微向上向内倾斜。往前看，左金刚和右金刚tamps，但是方向相反。
2.双震脚
1)下蹲压手：身体重心移向左腿，屈膝。右脚稍后收回，脚尖指向一个虚步；同时上半身微微向右转，手掌向内翻压，略低于胸部。看右手。
2)跳跃抬膝支撑手掌：右腿向上弯曲，左脚蹬地跳起，两掌同时旋转包裹在胸前，右手腕略高于肩，左手放在右肘内侧。然后左脚和右脚依次落下，同时双手向内翻压在胸前，恢复右手在前，左手在右肘内的姿势。手掌向下，眼睛向右。
3.向右踢你的脚
重心向左腿转移，右腿弯曲，右脚抬起；双手放在腹部前，掌心向上。然后，右腿要屈曲伸展，右脚尖要倾斜，以脚跟为发力点，迅速向右前方推出。腿要伸直，脚要过腰，然后腿要靠反弹力弯曲。右掌向右前推，手臂微曲，手腕与肩同高；左手放在头顶左上方，手掌向上倾斜，左臂微弯。看右手。左脚踢腿和右脚踢腿一样，只是方向相反。
4、右脚：身体重心全部在左腿上，右腿弯曲，右脚抬起；双手放在胸前，掌心向上。然后，右脚向前向上弹跳，双腿伸直，脚尖绷平；两臂同时分开，右手拍脚向前，左手下落至肩高，掌心向右，掌心向上。看右手。用右脚拍左脚，但方向相反。
5、右外莲花：身体重心全部在左脚上，右腿弯曲，右脚抬起；双手放在右前方，掌心向下；看右手。然后，th
7.从第二只右脚开始：身体重心全部移到右腿，左腿弯曲向上抬起，左拳在左肩前向上、向前、向下成弧形。随即右脚着地，身体向上跃起，右腿向前踢腿，在空中由屈转伸摆动，当脚到胸高时，右拳变掌，拍右脚；左拳也改变掌心向下，向左划弧线，举至肩高，掌心向下。看右手。左脚踢腿和右脚踢腿一样，只是方向相反。8.腿。踢你的脚，你的脚会勾起来；分脚，脚会塌扁；单脚蹬地，勾足面内侧扣，重心放在脚外侧；摆腿也叫摆腿，是指双脚瘫软放平，双腿由内向外向上摆动；两脚，一脚向前踢，脚未着地时，另一脚向前踢；旋风脚与莲花脚相对。
陈式太极拳八大腿法？
1.单震脚；
2.双震脚；
3.踢你的脚；
4.分开双脚；
5.踢一个；
6.摆动莲花腿；
7、两脚；
8.腿。踢你的脚，你的脚会勾起来；分脚，脚会塌扁；单脚蹬地，勾足面内侧扣，重心放在脚外侧；摆腿也叫摆腿，是指双脚瘫软放平，双腿由内向外向上摆动；两脚，一脚向前踢，脚未着地时，另一脚向前踢；旋风脚与莲花脚相对。
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