荷叶茶怎么喝才减肥 荷叶茶一天喝多少减肥最好？

怎么喝荷叶茶可以减肥？

用热水冲泡荷叶茶是可以的，但是要注意。你一定要长期坚持喝，这样才会有效果。同时要注意饮食，忌油腻辛辣，吃清淡的食物，多吃水果蔬菜。同时要多做运动，比如打篮球，跑步，保持心情愉快舒适，这样效果会更明显。

效果 油腻 食物 吃水果 蔬菜

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