儿童旱冰鞋(旱冰鞋入门教学儿童?)
旱冰鞋入门教学儿童?
首先穿上旱冰鞋和护具,试着站立。站起来后,让孩子从身体侧面水平抬起双臂至肩高,左脚抵住右脚内侧,呈T字形站立。
在学会了最基本的轮滑姿势后,家长可以拉着孩子从前面站起来,或者让孩子抱着物体自己站起来,但一定不要从后面抱着他,因为这样会让孩子身体后倾,不利于掌握动作要领。
原地不动,花几分钟热身,可以做一些原地抬腿和跺脚等动作。来加强宝宝腿部力量,为滑翔做准备。
从T型脚向前跨步成八字形脚,重心移向左腿右腿,微抬微放。然后将重心移向右腿,左腿稍微放低,反复练习逐渐提速。
练习向前迈步一段时间后,就可以开始学习滑行了。滑行时注意不要急躁,要慢慢来。毕竟如果一开始不熟练,掌握不了溜冰鞋,就有可能摔倒。滑行的要点是左脚前弓,右脚侧推出,上身微前倾,两臂平伸至肩高,重心放在左脚上。右脚缩至左脚内侧,右脚向前滑动,左脚向外侧推出。同时重心从左脚移向右脚,脚缩向右脚内侧。
旱冰鞋入门教学儿童?
1.六件套轮滑护具
一套完整的轮滑护具应该包括:头盔、护肘、护膝、护掌。优质护具强调覆盖性、透气性、减震性、牢固性等要求。
轮滑装备怎么穿?
一般来说,儿童轮滑护具的佩戴顺序没有太多要求,但手掌护具肯定是最后一个。不要把皮带拉得太紧,当然也不能很松,可以适当,就是不会觉得紧,抽筋不适合运动也可以。
在知道孩子穿轮滑护具之前,要知道各种护具都有各自的作用:
头盔:大部分人可能认为不需要戴头盔。他们应该知道,头部是最重要但也是最脆弱的部位,应该尽可能地保护好,以消除任何受伤的可能性。此外,还有专门的护膝,是为了满足从事特殊轮刀运动的人的需要而设计的,如U型板、滑杆、下楼梯、跳跃等。并提供更高的覆盖范围、更大的面积保护和更好的减震效果。
护肘:这个部位很容易因为不小心而擦伤,尤其是在练习一些高级动作的时候——比如向后滑,由于经验不足而受伤。
护膝:无论你是初学者还是有经验的轮滑运动员,膝盖都是摔倒时着地概率最高、冲击力最大的部位。如果你不穿护具,你很容易受伤。
溜冰鞋的磨损
穿鞋的时候,先把脚伸进鞋里,确认脚底完全落实后,把轮滑鞋上的搭扣扣好,轮滑鞋是用粘扣带做的。打开粘扣带后,粘贴完全包裹住双脚。如果轮滑鞋上有鞋带,例如,从前端拉紧鞋带并打成活结,然后拉紧并固定到合适的状态。
手掌保护:初学者在滑倒时,由于支撑动作不当,经常扭伤手腕或擦伤手掌。滚轴溜冰者可能偶尔会擦伤手掌。戴上手掌保护可以避免这些不必要的伤害。
注意事项:
1.旱冰鞋和护具要穿戴整齐、牢固。脱下来的时候,把鞋套叠整齐,贴好固定带,养成整理东西的好习惯。
2.鞋带不能系得太紧,否则可能影响脚踝部位关节的正常活动,同时还可能对脚、脚踝等部位造成挤压伤。
3.鞋带不要留得太长,以免滑行时压伤鞋带,同时也避免影响正常滑行,造成危险。现在大部分轮滑鞋都改成了钩环。
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