不吃晚餐减肥 晚餐不吃到底减不减肥？

晚餐不吃到底减不减肥？

减肥和吃饭没关系。那种不吃饭的减肥，完全让胃饿了，让人饿瘦了，一点都不健康。减肥的关键在于坚持，运动，合理饮食。保证每天适量的运动，晚上一定要吃，最好是晚上六点前。六点以后不要吃任何东西。吃点蔬菜沙拉，玉米，水果，少吃点牛肉，这样就没问题了。不要暴饮暴食。

晚餐不吃到底减不减肥？

如果不能减肥，晚餐可以少吃点，吃点水果蔬菜。

不吃晚饭也是有害的，饿了也睡不好，影响睡眠，危害身体健康。得不偿失。

减肥一定是长期坚持清淡饮食和适当运动的结果。我们应该理性对待减肥这件事。健康是主要的。没有健康，一切都是假的。

晚餐不吃到底减不减肥？

不吃晚饭是达不到减肥目的的。相反，不吃晚饭很容易让胃不舒服，晚上睡不着，或者睡不着。如果想减肥，可以少吃早餐，早餐清淡，平时多运动，少吃甜食和油炸食品，晚餐不要吃太晚，不要吃大鱼大肉。如果吃得太好，可以吃点水果，多喝点茶。

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