热量低的食物(在小超市能买到什么低热量的食物？)

在小超市能买到什么低热量的食物？

红枣和干果虽然热量高，但至少不是垃圾食品。鱼和豆子，李子，海藻和软糖都可以。偶尔吃吃也不会胖。我一般会去超市买高热量的垃圾食品，比如薯片，沙琪玛。哈哈，因为去超市买零食注定不健康。

kFC里哪一种食物是热量最低的？

热量最低的是没有伴侣的红茶，热量为0。热量最高的是薯条等油炸食品。

每种食物中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水的比例不同，吃下去后给身体补充的能量也不同。按照同样的重量，含水量大的食物能量少，因为水没有能量；富含脂肪的食物能量更多，因为脂肪的能量最高，是碳水化合物的2.25倍。按重量计算，蔬菜的能量最少。因为蔬菜含有90%以上的水分，纤维素较多，碳水化合物和蛋白质很少，几乎不含脂肪。所以减肥者可以放心吃蔬菜。另外，蘑菇、海带、魔芋、竹笋等食物能量少，纤维多，能填饱肚子，促进胆固醇排出，所以是“刮油”的东西。减肥的人要多吃。相比之下，肉类、甜食、油炸食品、薯片等。恰恰相反。

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