热量高的食物(日常生活中，哪种食物卡路里最高？)

日常生活中，哪种食物卡路里最高？

高热量食物主要包括：

1.西点的热量很高，大部分来自脂肪。如果加上奶油，热量会更高。所以，吃一个水果比喝一点茶好。

2.油炸食品，如油条、薯条等食品。这些垃圾食品脂肪含量很高。

3、烧烤、香肠、腊肠等食物，高盐、高油，多吃容易致癌。

4.方便面也是油炸的，调料也很多。它们不仅没有营养，而且热量仍然很高。

5.全脂牛奶虽然好吃，但是脂肪太多，热量高。用脱脂牛奶代替更好。

6.肉类，按热量排序：猪肉gt羊肉gt牛肉gt鸭肉gt鱼肉gt鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。

所以为了营养健康，以及体型，建议尽量保持清淡饮食。远离热量过高的食物~

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