喝酸奶有什么好处(酸奶能当饭吃吗？)
酸奶能当饭吃吗？
我觉得有可能。很多搞艺术的，因为怕胖，不吃主食。酸奶是首选。酸奶营养高，能提供人体所需的营养，所以我觉得有可能。如果再搭配一些蔬菜水果肉类不是更完美吗？很好吃，不长肉，营养均衡，好吃不腻。喝酸奶应该喝纯牛奶酸奶。
酸奶能当饭吃吗？
酸奶不能当饭吃。酸奶本身是由牛奶制成的。
1.虽然酸奶可以短时间充饥，但是空腹喝对胃有刺激作用。
2.酸奶本身也含有大量的热量，但如果大量食用，很容易造成体重增加。
3.酸奶虽然含有人体所需的营养成分，但是如果吃的时候营养比较单一，是不利于健康的。
酸奶能当饭吃吗？
酸奶不能当饭吃，因为虽然酸奶可以补充蛋白质，更容易帮助消化，但如果你只喝酸奶代替，会造成营养不良，反而对身体不好。我们可以把酸奶当做加餐，一般在下午茶或者晚上喝一杯。饭菜还是要以主食和蔬菜为主，然后适当添加其他营养素。
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酸奶不能当饭吃！虽然无糖食品是你减肥时的最爱，混着水果吃嘎嘎叫，但酸奶就是酸奶。#39增加肠道蠕动，让你饿的更快，所以这个肯定不好。长此以往对身体也不好，容易生病。你爱自己，爱生活。想活得好，就别当饭吃。正常生活不甜吗？
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酸奶可以减肥，完全可以代替正餐。但是，太饿的时候，也不要马上喝酸奶，容易给肠胃造成负担。可以先喝点蔬菜汤或者蔬果，再喝酸奶。
酸奶能当饭吃吗？
酸奶可以当饭吃。酸奶也是一种营养丰富的乳制品。酸奶完全可以代替正餐。但是，太饿的时候，也不要马上喝酸奶，容易给肠胃造成负担。可以先喝点蔬菜汤或者蔬果，再喝酸奶。
酸奶能当饭吃吗？
酸奶不能当饭吃。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌，然后在牛奶中添加有益菌(发酵剂)，发酵后，冷却灌装而成的一种乳制品。目前市面上的酸奶产品大多是用各种果汁、果酱进行凝固、搅拌、果味。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且通过加工在某些方面扬长避短，成为更适合人类的营养保健品。酸奶在发酵过程中，牛奶中约20%的糖和蛋白质被水解成小分子(如半乳糖和乳酸、小肽链和氨基酸)，牛奶中的脂肪含量一般为3%-5%。经过发酵，牛奶中的脂肪酸可以增加到原料奶的两倍。这些变化使得酸奶更容易消化吸收，各种营养成分的利用率也能得到提高。酸奶由纯牛奶发酵而成。乳酸菌除了具有鲜奶的所有营养成分外，还能产生人体营养所必需的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。大米的营养价值如下：大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸组成比较齐全，易于人体消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素B1)含量高于精米，但大米中赖氨酸含量较低。大米是南方的主食，是人日常饮食中的主角之一。米饭，五味杂陈，几乎可以供给全身必需的营养。米性平，味甜；具有补中、健脾、养胃、益精、强志、调和五脏、疏通血液循环、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效。有胚有糊粉层的大米含有人体必需的90%的营养成分，各种营养成分非常均衡，是最好的主食。
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