龙眼的营养价值(龙眼含什么维生素？)
龙眼肉功效和作用？
中医认为桂圆味甘，性温。入心脾经。具有补益心脾、养血安神、健脾止泻、利尿消肿的功效。适用于体虚、血虚、面色萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸、健忘、失眠等症。现代研究表明，龙眼鲜嫩、香甜可口，营养价值很高。富含碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、多糖等。其中维生素P特别丰富。对于中老年人来说，可以保护血管，预防动脉硬化和血管脆弱。
龙眼含什么维生素？
龙眼肉的营养成分不是一般水果能比的。每100克果肉含有65克糖、5克蛋白质、118毫克磷、30毫克钙、4.4毫克铁，以及丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素A和维生素P，此外还有酒石酸、腺嘌呤、胆碱和脂肪。这些都有利于人体的正常生长，保证神经传导功能，促进脂肪代谢和肝脏健康。
龙眼含什么维生素？
桂圆含有大量的营养物质。通过研究发现，龙眼含有多种碳水化合物、皂甙、鞣质、胆碱、酒石酸等营养成分。同时，龙眼还含有蛋白质、维生素C、维生素K、维生素P和B族维生素。此外，它还含有铁、钙、磷、钾等多种氨基酸。
常吃桂圆有助于补气血。
龙眼所含的各种氨基酸中，铁的含量很高，也是优质的。常吃桂圆可以补充体内的铁元素，促进血红蛋白的再生，对补血养血有一定的作用。同时，龙眼肉中还含有大量的糖分和丰富的维生素，有补充血气的作用。因此，常吃桂圆有助于补气养血，能很好地补气血。
龙眼肉含什么维生素？
龙眼肉含有丰富的维生素c，龙眼肉是指中药中的桂圆，是将新鲜的龙眼晒干后，软而微粘，呈块状。龙眼因其圆形的黑色光泽，白色的肚脐突起，看起来像传说中“龙”的眼睛而得名。龙眼的营养价值很高。无论是龙眼肉还是龙眼干制品，都是补血益智的保健食品。它具有补气、补血、增强记忆、安神等功效。
龙眼肉含什么维生素？
维生素c、维生素和维生素B1、B2和维生素p
营养学家发现，每100克龙眼肉中含有12-23%的总糖、26.91%的葡萄糖、1.26%的酒石酸、1.41%的蛋白质、0.45%的脂肪、163.7毫克的维生素C和196.6毫克的维生素k。
扩展信息：
经处理后的干果含有74.6克糖、35毫克铁、2毫克钙、110毫克磷、1200毫克钾等多种矿物质，以及多种氨基酸、皂甙、X-甘氨酸、单宁、胆碱等，是其强大滋补能力的来源。
富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。且含铁量高，能提高热能，补充营养，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉不仅对全身有益，对脑细胞也特别有效，可以增强记忆力。
龙眼肉含什么维生素？
龙眼肉含有维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C，以及钙、磷、钾、铁、锌、锰、铜、硒等。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果中罕见的。龙眼肉的营养价值在水果中名列前茅。晚上吃十个左右有帮助。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
