中医五脏养生 如何进行五脏养生？

如何进行五脏养生？

五脏保健。从四季来看，春季是肝脏保健的好季节。你要保持心情愉快，心平气和，适当运动，舒展四肢，早睡早起，适当吃点酸。夏天要避免烧心，注意提神，多运动，避免高温酷暑，少吃苦味食物，晚睡早起；秋季护肺，避免悲伤，注意保暖，早睡早起，适当吃一些清凉滋润的食物；冬天养肾，很少出去活动。保暖避寒，早睡晚起，适当吃一些温热的食物。一年四季都要保持脾胃健康。主要是科学饮食。我们应该锻炼四肢，强健脾胃。

早睡早起 四肢 运动 食物 酷暑

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