女性滋阴补肾的食物 女人肾阴虚吃什么补？

女人肾阴虚吃什么补？

肾阴虚的女性应多吃山药、枸杞、海参、芝麻等。必要时可配合中药使用。因肾阴亏虚，虚热内扰，表现为腰酸、胁痛、眩晕、耳鸣等虚热症状。我们应该注意日常生活规律，吃清淡营养的食物，避免辛辣食物，加强锻炼。

女人肾虚煲什么汤比较好？

可以喝一些滋阴补肾的汤，比如山药羊肉汤、虫草鸭汤、枸杞猪腰汤等。红枣桂圆汤还能补肾，也有补气血的功效。做红枣桂圆汤的时候可以适当放一些黑豆，黑豆也可以补肾养阴。女性适当多喝这些汤，可以补肾强身。

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