羽毛球步伐口诀 羽毛球必背十句口诀教学？
羽毛球步法口诀？
手动看腰，先起后抬，追球抓节奏，弯腰点地，先扭胯，有若干步，小腿微曲，手臂绕地摆动，危险地跳起，无后顾之忧地后退。羽毛球的两个关键技术是步法和技术，步法像招式，步法像内力。
羽毛球上网步法口诀？
羽毛球配速公式
羽毛球最基本的要素。
首先，应该是正确的。倒退后一般有交叉台阶；向旁边走。具体做法，
手动看腰(观察对方的动作，提前准备移动自己的重心)
先举后举(看着对方挥出，抬起重心抬起肩膀，准备出发)
追球(移动时一定要看羽毛球的轨迹，步伐一定要在球落下之前)
鞠躬到点(跑到点然后落向重心，准备击球)
先扭胯(不管什么步伐，先动的一定是胯)
有步骤(如何到达重点取决于你如何预测距离，然后设计小步骤的组合)
微微撇小腿(接地滚球时微微撇小腿和脚，降低重心)
摆动你的手臂(在步伐中，你的手臂也应该配合，你不能无精打采，你应该移动)
跳起来很危险(劈的时候新手最好不要跳，难度大，失误多)
无忧退(无论如何，退是一开始最难掌握的。一旦掌握了就好了。
羽毛球后退步法诀窍？
1、交换退一步。
当对方的球速度不快，而你有一定的时间准备回撤时，可以用交换步回撤。公式如下：左右开始。即起跑一步后，右脚后退，然后左脚，再右脚，最后击球。
2.退后。
当对手来球比较快，距离预估击球点比较远的时候，可以后退一步。这种撤退很快，但是你需要反应很快。退一步的公式：开始一步，侧身一步。
3.马来舞步
许多高尔夫球手都知道这种步法，最常见于男子单打比赛中。但女子风格男性化后，职业女选手往往会用这种步法以退为进，抢占制高点。马来步最大的优点是动作非常快。公式是：开始一步，向右退一步。这个步法用起来离击球点不远。右脚收回后直接开球击球。
羽毛球必背十句口诀教学？
1.看手动腰：(观察对方动作，提前准备移动自己的重心)
2.先开始再提：(看对方挥出，提重心抬肩，准备开始)
3.追球和追步伐：(必须一边移动一边看羽毛球的轨迹，步伐必须在球落下之前追上球)
4.鞠躬到点：(跑到点然后落向重心，准备击球)
5、先扭胯：(不管什么步伐，先动的一定是胯)
6.有若干步骤：(如何能到达重点取决于你如何预测距离然后设计小步骤的匹配)
7.微微撇小腿：(触地滚球时小腿和脚微微撇，降低重心)
8.圆你的手臂：(在配速过程中，你的手臂也要配合。你不能无精打采，而是要动起来。)
9.跳的危险：(砍杀的时候新手最好不要跳，难度大，失误多)
10退一步无忧：(无论如何，退一步是最难一开始就掌握的。一旦掌握了，全场就活了)
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