全浸式自由泳 全浸式原理？
全浸式自由泳好学吗？
全浸式自由泳好学吗？游泳作为一项运动，有其自身的动作要领和难点。至于学习不容易，首先我觉得学习自由泳要克服对水的恐惧。只有去除水中的恐惧，才能学好下面的动作要领。
其实全浸式自由泳的要点是掌握身体在水中的平衡和挺直。可以用两条腿或四条腿踢腿，身体保持在水面以下，沉浸在水中。整体动作温和舒缓，尽量避免溅起水花。
全浸式自由泳好学吗？
比自由泳难度大，因为你要把身体沉入水中，手臂和身体能快速协调。
自由泳全浸为什么不好？
全浸式自由泳的优点：动作缓慢舒缓，适合初学者，动作相对容易掌握。全浸一般用一划，两条腿或四条腿，前交叉。适合长距离流畅游泳，适合400米以上长距离项目。
缺点是速度低，游泳速度慢，增速慢，不适合短距离短跑项目。
长距离自由泳和全浸自由泳的区别？
1.自由式只有一种，全浸式和传统式根本没有区别。
2.所谓的全浸式自由泳，只是对自由泳个别动作的一些改进，更适合普通游泳者进行放松的长距离游泳。两者没有实质性的区别，从根本上来说都是一种泳姿，就像波蛙和平蛙一样，虽然名称不同，但本质上是一样的。
全浸式原理？
重心的使用。既然研究的重点是沉浸式游泳，就必须注意重力在游泳过程中的运用，而重力是一个涉及全身的事情。因此，与踢腿技术相比，沉浸式游泳在游泳概念上有更全面的看法。
全浸式自由泳的游泳过程是用全身去游，当然比单纯的划水踢腿更容易，效率更高。游泳时，身体的重心是不断变化的，全浸很好地利用了这种变化。
重力移动手臂。浸入式自由泳比传统自由泳更注重移动手臂时手臂的充分放松，所以不采用摆动手臂的方法，而是在提肘出水后用高肘移动手臂，手臂将肘部举过头顶。整个手臂都在水面上，没有浮力，只有重力，明显增加了上半身的重力，下半身自然难以下沉。
强调水深的原因。同时，全浸式自由泳比传统自由泳更强调入水的动作，入水更深，主要是为了避免入水后手掌下压产生的浮力，会造成上半身上升，下半身相应下沉。
权衡考虑。在最新的全浸式游泳中，对入水深度的要求降低了。毕竟入水深度和入水后的压掌动作并没有明显的相关性，但是大部分游泳者在伸手向前的时候都会不自觉的往下压。个人猜测，强调水的浸入深度可能是让初学者忙于水的深浅，没有时间产生按压动作。
拍打水面。除了水面上的重力臂运动，水下的两个龙头水也是全浸式自由泳的一个显著标志。众所周知，踢腿是提高游泳速度的重要技术，但对于大多数成年人来说，脚僵硬是很常见的。如果像传统自由泳那样强调鞭打，不利于教学，也不能满足游泳者迫切的游泳需求。全浸认为，认真打标准的第二腿，不如认真打非标准的第六腿。另外，即使第二腿前期打得不好，对上半身划水的负面影响也远不如第六腿。
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