教你打篮球(10种篮球基本功训练？)
10种篮球基本功训练？
1.转腕压手法：一手将球举在头上做出投篮准备姿势，另一手将球、手腕、手指向下压。要求：手指分开，触摸根部上方的球。
2.挤球(双手挤球):双手把球抱在胸前，双臂相对用力挤球。要求：五指尽量分开，用力要适当。
3.练习双手在头上抛球接球。方法：双手将球握在头上，利用手腕晃动的力量将球垂直向上弹出，连续做。要求：只用手腕抖力，小臂微伸。球应该垂直射出。
4.双手胸前抛球后击掌。方法：左右打开双腿，双手在胸前和大腿前持球。练习时全身协调向上抛球，抛球时抬起脚跟，接球时屈膝。投球后击掌。在球落地前接住它。要求：击掌数要在15个以上，投球要直接稳定。
5.双手抛球后转身。方法：投掷方法同上。扔完球，转360或者720，接住。
10种篮球基本功训练？
篮球基本训练项目如下：
1、单手运球2、双手交叉运球3、单球三步上篮4、带球三步上篮5、中距离跳投急停6、长距离跳投急停7、30m折返跑8、地面定向传球9、定点投篮10、侧滑移动等等。篮球是广大群众喜爱的运动之一。
篮球的基本动作是什么？
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打篮球基本靠弹跳力，反应，意识，速度，打球动作。
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首先是改变方向。NBA骑士的球员控制后卫，变向的时候特别厉害。
3/5
急停跳投，当对手紧逼时，可以用急停跳投和向后跳投。
4/5
三步投篮，拍球，两回合后迅速跳起将球送入篮筐；还能打板，最后扣篮。
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三秒区勾手投篮完成勾手命中；骑马射箭，就是投一击，跑两步，跳起来射。
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1.拍摄位置：
双脚自然分开，面向篮筐，身体与篮板平行。把篮球放在手里，手心空着，手心边缘贴紧。让你的手指自然分开，并坚持篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，食指和中指挥动篮球，腰部和大腿用力。
篮球怎么玩？
篮球最基本的规则：新手看。我亲手玩过。1.在一次进攻中，如果你没有被别人碰到，你就不能运球两次，也就是运球后篮球一旦到了你手里，你就不能再运了！
2.以走位为例，就是手里拿着球不出手。持球三步以上就是犯规。3.当别人运球，上篮，投篮的时候，你和别人进行侵犯性的肢体接触，比如打人，拉人等。4.投篮时遇到别人干扰时跳起来，手里拿着球落地，也是一个例子。这些都是最基本的东西。新人学习很多规则。看比赛就好。
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