猕猴桃怎么吃才正确(猕猴桃十种简单吃法？)
猕猴桃的正确吃法一天两次？
每天正确吃一次猕猴桃。1.一般每天吃两个猕猴桃比较合适。一般可以建议饭后一小时或饭前一小时左右吃。每天一个猕猴桃就能满足身体每天的VC需求。猕猴桃含有维生素C、E、K等。是一种富含营养和膳食纤维的低脂食品。
猕猴桃十种简单吃法？
猕猴桃的十种吃法和简单方法
1.猕猴桃果泥
健康：健胃、清热、增强免疫力。
制造步骤：
1.选择优质猕猴桃，洗净，对半切开。
2.用勺子挖出果肉。
3.将果肉放入杯子或料理机中，捣成泥状。
4.加入适量蜂蜜或糖调味，甜度可自行把握。
二、蜂蜜猕猴桃丁
健康：健脾和胃，润肺止咳，解毒通便。
制造步骤：
1.选择优质猕猴桃，洗净去皮，切成小方块。
2.加入3汤匙白糖和1/4汤匙盐，搅拌均匀，腌制1小时。
3.开大火，放在小锅里煮。烧开后改小火慢炖。水烧干后，关火。
4.将煮熟的猕猴桃冷却后装瓶。最后倒入一些蜂蜜，搅拌均匀。
第三，猕猴桃奶昔
生：富含蛋白质，味甘，润喉。
制造步骤：
1.选择优质猕猴桃，洗净，去皮，切块。
2.将猕猴桃放入杯子或料理机中，捣成糊状。加入半袋酸奶和适量蜂蜜。搅拌均匀就可以吃了。冷冻的味道更好。
第四，猕猴桃冰沙
生：清热解暑。
制造步骤：
1.选择优质猕猴桃，洗净去皮，放入料理机或碗中。
2.倒入1袋牛奶，适量糖，拌匀，捣成果泥。
3.将原浆倒入保鲜盒冷冻，倒出切块，即可食用。想吃口感细腻的可以再捣碎。
5.猕猴桃果酱
健康：益脾胃，疏通肠道。
制造步骤：
1.将成熟猕猴桃的果肉去皮捣碎，加适量糖腌制半小时。
2.大火烧开，加入冰糖调味，冰糖融化后转小火，不停搅拌，直到水尽，果酱变粘。
3.冷却后装瓶。可用于制作蛋卷、涂面包、面包馅等。
第六，猕猴桃冰淇淋
健康：润燥明目，清热健胃。
制造步骤：
1.准备好材料，打两个鸡蛋取蛋黄，打散，倒入200ml牛奶，搅拌均匀。
2.将蛋黄和牛奶的混合物倒入锅中，小火加热，边加热边搅拌，煮沸前关火，放在阳光下冷却，制成牛奶和鸡蛋糊。
3.将猕猴桃去皮，捣成泥，与牛奶、蛋糊混合，然后倒入保鲜盒冷冻。吃的时候用冰淇淋勺舀出需要的量。
七。猕猴桃果汁
养生：补脾胃，润肺止咳。
制造步骤：
1.将成熟的猕猴桃去皮切成小块，放入榨汁机中。
2.在榨汁机中加入适量冷开水，榨汁后加入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。咬一口。又甜又酸。
八、猕猴桃银耳汤
健康：润肺健胃，降血压。
制造步骤：
1.银耳泡水20分钟，莲子10个，猕猴桃1个。
2.用剪刀将银耳根部剪下，撕成小朵。
3.锅内放入足够的水，将银耳倒入其中(水要多一些，因为银耳要煮很久)，大火烧开，倒入莲子，小火炖40分钟。
4.待银耳呈粘稠胶状时，倒入适量冰糖，关火，将猕猴桃去皮切小块，倒入，搅拌均匀，晾凉后即可食用。
九、猕猴桃西瓜汁
生：利尿解暑，清热除烦。
制造步骤：
1.准备好原料，将猕猴桃去皮切块，用蜂蜜打成汁。
2.把西瓜的果肉挖出来，去籽，和蜂蜜调成汁。
3.将猕猴桃汁和西瓜汁依次倒入杯中，并在上面加入一些猕猴桃果肉。看起来不错，味道更好。
x橙杯酸奶猕猴桃沙拉
保健：健胃、止咳、增强免疫力。
制造步骤：
1.将橘子对半切开，用牙签在周围画一圈，小心翼翼地取出橘子果肉，切成
2.晒干的猕猴桃
3.你可以做猕猴桃果酱。
4.猕猴桃酸奶蒸饼
5.猕猴桃汤
6.糖果猕猴桃
7.猕猴桃银耳汤
8.猕猴桃酱
9.猕猴桃酸奶杯
10.鸡蛋酥猕猴桃做法：
猕猴桃500克，精粉200克，白糖200克，鸡蛋2个，花生油1000毫升。
猕猴桃洗净，鸡蛋切成两半，敲入碗中，搅打起泡，拌入面粉，加入熟花生油30毫升，做成鸡蛋面糊，置火上，倒入花生油，加热至七成热。将奇异果逐个放入面糊中，煎至金黄色，取出原锅置火上，锅内留15毫升油，加水和白糖，溶解成糖液，将糖液浇在煎好的奇异果上。
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