牛奶好还是羊奶好(牛奶比羊多哪两大好处？)
牛奶比羊多哪两大好处？
羊奶的营养价值比牛奶高，羊奶比牛奶更有利于人体吸收。
1.羊奶含有200多种营养成分和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质和各种维生素的总含量高于牛奶。
2.羊奶中的乳固形物含量、脂肪含量和蛋白质含量分别比牛奶高5-10%。
3.羊奶中12种维生素的含量高于牛奶，尤其是维生素B和烟酸，高出一倍。
4.每100克羊奶中的天然钙含量是牛奶的两倍。
5.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，处于良好的乳化状态，更有利于身体直接利用。
6.羊奶的酪蛋白结构与牛奶不同；羊奶主要含有-2s酪蛋白和-酪蛋白，容易被酵母分解。而牛奶中主要含有-1s酪蛋白，所以对牛奶过敏、体质较弱的人完全可以接受羊奶。
牛奶比羊多哪两大好处？
牛奶的好处比羊奶多两个。
1.比如它有很好的补钙功能，所以在孩子生长发育阶段喝牛奶比较好，因为牛奶中适当的脂肪也是孩子生长发育所必需的。
因为牛奶比较温和，所以对于胃病患者来说，喝点牛奶对我们的身体是有好处的。
牛奶比羊多哪两大好处？
牛奶比羊多的好处是牛奶比羊奶含有更多的钙、蛋白质和锌。
论维生素A、碳水化合物、烟酸、磷含量，羊奶比牛奶多一点，但缺乏叶酸，铁含量低。
羊奶比牛奶更容易消化，羊奶的氨基酸序列也不一样。羊奶中含有丰富的乳清蛋白，蛋白质在胃中形成细密的血块，更容易被人体消化吸收。羊奶的蛋白质结构接近人体，不含过敏原，可以缓解大部分牛奶蛋白引起的过敏。
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羊奶和牛奶的价值比较如下：
1.脂肪和蛋白质：羊奶在脂肪和蛋白质的营养价值上高于牛奶；
二、维生素：羊奶比牛奶含维生素多；
三、钙含量：从钙含量来说，牛奶远低于羊奶；
四、铁含量：牛奶的铁含量高于羊奶，但只是略高；
动词（verb的缩写）价格方面：羊奶比牛奶高很多，尤其是欧洲国家；
不及物动词蛋白质：羊奶中含有丰富的活性免疫球蛋白等蛋白质，在促进骨骼生长方面优于牛奶。
与牛奶相比，牛奶容易出现牛奶过敏、乳糖不耐症和上火。与牛奶相比，羊奶更容易消化吸收，不含过敏原，更适合消化功能差或对牛奶过敏的人群。但羊奶也缺乏叶酸、维生素C，铁含量低。新鲜羊奶比鲜牛奶更容易发生营养性贫血。
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