吃瓜子的好处与坏处(吃葵花籽对身体的好处与坏处？)

吃葵花籽对身体的好处与坏处？

葵花籽中的脂肪含量可达50%葵花籽富含铁、锌、钾、镁等微量元素，可预防贫血等疾病。葵花籽是维生素B1和维生素e的良好来源，缺点是葵花籽含盐量太多，容易引起高血压，高血压是百病之源。长期吃瓜子会带走很多人的唾液，唾液不足会对人的生命健康造成威胁和危害。

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