经期怎么减肥最有效 经期怎么减肥最有效果？

经期怎么减肥最有效果？

经期最好控制高热量和高脂肪食物的摄入，但近期不建议过度节食，因为过度节食不仅会损伤肠胃，还可能导致异常等。另外，经期要及时更换卫生巾，避免细菌感染，此外，不要做剧烈运动。

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