宝宝辅食添加与配餐(宝宝辅食该怎么添加？)
宝宝辅食该怎么添加？
4-6月可以添加一些辅食。宝宝最早接触辅食，量要特别少，比如一勺稀释的米粉；1/4或更少的蛋黄，用牛奶或水混合成稀糊状，让宝宝少量尝试。辅食越稀，宝宝越容易吸收。最好在一汤匙麦片中加入4-6汤匙牛奶或水。随着年龄的增长，加水量会逐渐减少。这么大的宝宝胃容量只有几十毫升。即使在两顿奶餐之间，宝宝的胃也不会有太多空间；对于新的食物，宝宝的胃也有一个接受的过程。所以，妈妈们不要凭自己的感觉来判断孩子：只吃一两勺太少了。其实这个对宝宝来说就够了。等宝宝肠胃适应了，再逐渐加大量。
宝宝辅食该怎么添加？
一般宝宝4个月后就可以开始添加辅食了，比如米粉、果汁、蔬菜汁等。辅食添加原则：(1)由少到多，如蛋黄从1/4开始，如果2-3天没有不良反应，就添加到1/3 ~ 1/2，逐渐吃一个。(2)米汤从稀到稠，10天左右——粥软饭10天左右。(3)由细到粗，菜水-菜泥-切菜。(4)习惯一个接着一个。你不妨试试以上几点
宝宝辅食该怎么添加？
1.从一个到多个
从一开始，记住只添加一种新食物。连续几天尝试同样的食物，等宝宝习惯了再加新的。
这样做是为了确定宝宝是否能接受，是否会过敏，如皮疹、腹泻、呕吐等反应。
如果有反应，一般6小时内出现症状；如果有症状，先停用这种食物，3、4个月后再添加，宝宝可能不会过敏。
2.从薄到厚，从薄到厚
同一种食物要随着宝宝年龄的逐渐增长做成不同的形状，表现出不同的粘度和颗粒大小：
不咀嚼容易消化的泥，比如肉末；
需要咀嚼和吞咽的半固体，如肉末；
需要仔细咀嚼的固体，如带有小颗粒的碎肉。
什么时候做成什么形状？我以后再讲。目的是适应宝宝胃肠功能和咀嚼能力的发育。
3.从少到多
第一次给宝宝尝试一种食物，从1茶匙开始。
第一天可以尝试1 ~ 2次，之后可以增加食量或频率。观察2 ~ 3天后，宝宝习惯了就可以再尝试新的食物。
记住，一开始，我们这样做只是为了让宝宝尝试接触新的口味，而不是让他吃饱。不要逼孩子，可以坚持几天，一天试几次，就算不吃。
辅食应该吃什么，怎么吃？
图片来源：站酷海螺创意
我们默认宝宝添加辅食的时间是6个月。先说6个月的年龄。
在添加辅食之前，如果没有特殊情况，宝宝只需要喝母乳，每天需要喝800~1000 mL。之后几乎每个月都要面对新的变化。
第一阶段：从6个月大开始。
关键词：蔬菜泥、水果泥、肉泥。
每天保持600 mL牛奶，每天喝4-6次牛奶，吃一次辅食。
优先添加含铁丰富的食物，如铁强化婴儿米粉、红肉糊等。
铁强化米粉可以用母乳、配方奶或者水调成略稀的糊状(可以用小勺舀起来不会很快滴下，不太稀也不太稠都好)。
你也可以吃蔬菜泥和水果泥：
蔬菜泥：红薯、南瓜、土豆、山药、西兰花等。
苹果、香蕉、梨等水果。
记住，一次加一个一样的，观察没有问题。添加一个新的。
第二阶段：7 ~ 9个月大。
关键词：终端食品
每天保证600 mL母乳/配方奶，喝奶4-6次，辅食2-3次。
从含铁丰富的食物开始，逐渐达到每天1个蛋黄或全蛋(蛋黄可以很好适应，可以尝试补充蛋白质)，肉、禽、鱼50 g(一般成年女性半个手掌大小左右)。其他谷物、蔬菜、水果可以酌情添加。
如果宝宝对蛋黄/鸡蛋过敏，避免鸡蛋，增加30 g肉(约为普通成年女性手掌大小的三分之一)。
你可以吃的食物种类有：
主食：稠粥、软饭、烂面等。
碎菜：胡萝卜、青菜、、南瓜、西兰花、菜花等。
小水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨；
蛋白质：鸡泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
在此期间，孩子需要练习咀嚼，所以要逐渐给他们提供颗粒状的食物。颗粒从小到大，从软到硬。
7-9个月婴儿辅食一览表(供参考)
7: 00 ~ 7: 30母乳/配方奶
10: 00 ~ 10: 30母乳/配方奶
12: 00 ~ 12: 30浑辅食，如米粉、稠肉泥粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥等。
15: 00 ~ 15: 30母乳/配方奶
18: 00 ~ 18: 30浑辅食，如米粉、稠肉泥粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥等。
21: 00 ~ 21: 30母乳/配方奶
晚上可以给宝宝喂配方奶。
图片来源：站酷海螺创意
第三阶段：10 ~ 12个月大。
关键词：碎，丁，手抓食品
保证母乳/配方奶600 mL，每天喝奶3-4次，辅食2-3次。
此时，儿童可以吃到与成人几乎一样的食物，但大小和硬度比成人低1 ~ 2个等级。
每天仍保持1个鸡蛋和50g肉、禽、鱼；适量的谷物，增加蔬菜水果的种类，根据宝宝的需要增加食量。
吃辅食的时候，尽量和大人的三餐保持同步。你可以在两餐之间加一份点心。
可以吃的食物有：
主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软面食；
水煮蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜等。
小水果：草莓、猕猴桃、火龙果等。
蛋白质：鱼片、豆腐、煮鸡蛋、碎豆子等。
试试“手抓食物”
先从软的块开始，比如香蕉块，南瓜块等。在12个月大的时候，尝试一些硬的食物，比如黄瓜条、苹果片、鸡块、吐司等。
0-12个月婴儿补充食物一览表(供参考)
7: 00 ~ 7: 30母乳/配方米粉或其他辅食
10: 00 ~ 10: 30母乳/配方奶
12: 00 ~ 12: 30稠糊状或小颗粒辅食：软米饭、肉末、菜碎等。
15: 00 ~ 15: 30母乳/配方奶水果或其他零食
18: 00 ~ 18: 30稠糊状或小颗粒辅食：软米饭、肉末、菜碎等。
21: 00 ~ 21: 30母乳/配方奶
图片来源：站酷海螺创意
第四阶段：13-24月龄。
关键词：两点三餐，清淡的家庭食物
这个月大的宝宝大多已经尝遍了各种日常食物，不再需要吃辅食了。
在这个阶段，父母的主要目标是让孩子学会独立进食，尝试清淡的家庭食物。
不要刻意添加盐等调味料。必要时将食物分开切碎。
每天三餐两点，奶量维持在500 mL。
每天保持一个鸡蛋，50 ~ 75克鱼和禽肉，50 ~ 100克谷物、蔬菜和水果。
除了母乳和配方奶，这个阶段的宝宝可以直接喝鲜奶，包括酸奶、奶酪等各种奶类，奶量可以满足需求。
3-24个月婴儿补充食物一览表(供参考)
7: 00 ~ 7: 30母乳/配方奶/鲜奶早餐
10: 00 ~ 10: 30母乳/配方奶/鲜奶水果或其他零食
12:00-12:30晚餐，鼓励宝宝自己吃。
15: 00 ~ 15: 30母乳/配方奶/鲜奶水果或其他零食
18:00-18:30晚餐，鼓励宝宝自己吃。
21: 00 ~ 21: 30母乳/配方奶/鲜奶
在这个阶段，宝宝1/3 ~ 2/3的能量供应来自奶以外的食物，可以和家人一起吃饭。
辅食里不要加这些东西。
说完了怎么吃，下面我们来列举一下不能添加或者不能作为辅食的食物。
盐
糖
蜂蜜
螺母
果汁
烹饪用水
煮饭用的水
成人食品
0-@qq.com
宝宝长大后需要冲进食物中获取营养，所以需要在不同的时间段添加辅食。如果在6-7个月的时候尝试添加一些零食或者稀糊状的食物，如果是7-9个月的宝宝可以吃一些烂面条。当然，如果是9-11个月的宝宝，可以吃一些较小的肉类等。所以添加辅食是根据宝宝的年龄决定的。
半数儿童出生后接受母乳喂养。当然，如果因为各种原因没有母乳，可以去市场上买奶粉补充营养。宝宝一般在6个月后添加辅食，可以为宝宝提供充足的营养，有助于生长发育。那么如何给宝宝添加辅食呢？
0-@qq.com
这是基于儿童肠胃的吸收性能。一般四个月一点点米糊蛋黄就可以喂了。我家宝宝吸收好，五个多月能吃不到半个蛋黄。但是有的宝宝过敏，刚开始一定要少喂。如果没事的话，会慢慢增加。
宝宝辅食该怎么添加？
宝宝6个月的时候可以添加。开始的时候可以加点蛋黄。刚开始可以加1/4的蛋黄，然后一步步加一些米汤，米粉，烂面之类的。添加辅食时，可以选择上午一次，下午一次。添加辅食时，不能添加太多。吃多了很可能会引起消化不良。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
