1周岁宝宝营养食谱 1岁宝贝最好的食谱？
一岁宝宝辅食食谱？
答：一岁的宝宝可以吃很多东西，但是也开始表现出自己的喜好，讨厌吃一些东西。所以，这个时候，马宝为了让宝宝营养均衡，做出一顿好吃的真的是煞费苦心。作为两个孩子的母亲，我理解马宝既要照顾孩子，又要做家务和厨师。她身兼数职，时间有限，所以我只想说一些简单、朴素、有营养的话。
第一，粥
我们以蔬菜糊粥为例：两把米，两碗水，放入糊，电饭煲的宝宝粥键，出锅前放入切好的青菜。注意放下青菜后，不要盖锅盖，否则黄叶难看。几分钟后，加入少许盐，即可出锅。我通常在前一天晚上预约。早上来的时候只需要加菜，宝宝起床就可以喝了。简单快捷。
当然你可以把这个肉泥换成鸡肉，肝泥，还有其他你想换的肉，或者出锅的时候放一个鸡蛋进去，不停的搅拌。是鸡蛋粥。哦，记得在这粥里放两片生姜，暖脾胃。
除了大米粥，还可以有山药粥、胡萝卜玉米粥、小米粥、红薯粥、南瓜粥等。只需将切碎的食物和米饭放入电饭锅，加入适量的水，按下按钮。简单方便，一个星期也没多少分量。
第二，面条
首先，要想面条有营养，就要熬点汤：骨头汤、鸡汤、羊肉汤、鱼汤等等。炖汤放冰箱2-3天就可以吃了。
想把面条做的好吃，一定要自己惭愧：番茄炖牛肉、萝卜牛腩、土豆炖肉、香菇鸡丝、冬瓜排骨、莲藕排骨等。宝宝一定是炖坏了，盐和调料少。这些臊子可以提前做好，放在冰箱里一次吃两天，有的还可以做成人菜，加点调料。
所以每次煮面都是把汤加热，把面放在碗里，加上肉末，浇上热汤，很快就可以吃了。
第三是零食，比如红薯、玉米、胡萝卜糊、鸡蛋汤、果蔬汁等等。
就这样，马宝要照顾孩子，做饭，甚至还要去上班，没有时间做其他复杂的事情。
一岁营养餐？
1.虾仁、豆腐、豌豆粥、胡萝卜肉菜卷、七彩冬瓜杯等。
2.宝宝1岁后，乳牙逐渐长出，消化咀嚼能力增强。饮食逐渐从牛奶变成谷类、肉类、蛋类和蔬菜。
3.一岁宝宝的营养食谱很多，还有炸薯片、鸡肝芝麻粥、红薯泥等适合宝宝消化、营养价值高的食物。
1岁宝贝最好的食谱？
1岁的宝宝一天可以吃2-3顿饭，3次奶，1-2次水果。孩子的饮食需要合理的营养，每天摄入的谷物约为100-150g，可以吃煮得不好的米饭、面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。
动物的蛋白质摄入量每天应在50-100g，可以吃相对碎的肉、鱼、禽。
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