健康养生小常识 100条养生常识，你知道有多少？

100条养生常识，你知道有多少？

俗话说的好，春寒料峭，秋天适度接触一些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜的抗寒能力。但像老人、小孩、学生以及体质较弱、有各种慢性病的人，要注意保暖防寒，防止冻出。在寒冷的季节，我们应该在日常生活中做出合理的安排。气温下降，空气干燥，感冒病毒的致病性增强。当环境温度降低时，人体肾脏和呼吸道的抗病能力就会下降。所以为了预防感冒，要适时换衣。随时准备急救药品，预防气温骤降引起的哮喘、中风、心梗等一些突发疾病。

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