孕妇dha 怀孕要补充DHA吗？
孕妇dha是什么？
有脑黄金之称的DHA，对孕妇的作用不是很了解，就是对宝宝比较好。孕期和哺乳期一直在吃，现在给宝宝储备了新生儿用的DHA。都是从国际妈咪那里买的。小的还挺聪明的，也不知道是怎么回事。个人感觉睡眠质量提高了，脱发减少了。感觉很好。
孕妇dha是什么？
汤/陈贝煎/海藻/油DHA，这种DHA主要适合孕妇和哺乳期女性。直接从海洋单细胞藻类中提取的DHA纯度是普通鱼油的3倍左右。不涉及海洋环境，无自身色素，无污染，易吸收。
孕妇dha是什么？
Dha是促进大脑和眼睛发育的重要微量元素。Dha主要从深海鱼中获取，但不容易被吸收。所以孕妇在孕期要及时补充dha，促进宝宝的大脑和眼睛发育。并且一定要按时服用dha。不能三天打鱼两天晒网。
怀孕要补充DHA吗？
现在很多人都知道，宝宝从小就需要补充DHA，可以让大脑发育得更好。
其实准妈妈补充DHA同样重要。孕期补充DHA可以促进胎儿大脑和眼睛的发育。
DHA的全称是“二十二碳六烯酸”，是一种在大脑、神经组织和视网膜中含量很高的脂肪酸。
研究发现，孕晚期补充DHA可以增加胎儿出生体重，降低早产风险[1]。
营养学会和世界粮农组织建议准妈妈从孕早期开始服用DHA，每天200mg。
怀孕要补充DHA吗？
这就要看你在日常饮食中能否摄入足够的DHA了。在讨论这个问题之前，我们先了解一下DHA的作用。
DHA的功能和作用
DHA(学名：二十二碳六烯酸)是一种不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要成分。它也被称为“脑黄金”，因为DHA是大脑发育过程中必不可少的营养物质，有助于维持大脑结构的完整性和正常功能。
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第一次知道DHA是怀孕的时候，孕中期去体检。医生建议我可以补充一些DHA，后来我慢慢了解到DHA就是俗称的脑黄金。
现在很多宝贝妈妈都陷入了同样的困惑。每个人都给孩子补充DHA。自己的孩子一定要跟上大家的步伐吗？
怀孕要补充DHA吗？
建议孕期补充DHA。DHA又称脑黄金，有利于胎儿智力发育。营养价值丰富，可以适当补充。孕期要饮食多样化，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、牛奶、猕猴桃、草莓、柚子、橙子、苹果、香蕉等。
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