40式杨氏太极拳(40式杨氏太极拳谱及方向？)
40式杨氏太极拳谱及方向？
杨40年的太极拳包括40个动作，包括上升和关闭，第一，第二，第三，第四，第五，第六，第七，第八，第九，第十，第十一，第十，第十。
40式杨氏太极拳谱及方向？
为了提高人们的健康水平。20世纪50年代，体委开始推广杨太极拳。当时群众容易接受，所以杨的太极拳分为85、40、24三套。有些地方伴有音乐。我个人觉得这有点像无线电演练。而且太极传最好玩全套，不要送音乐。拳击要背套路。你要打出一套完整的思路。应该是太极拳，是一种融合了历代各种拳法、古引法、呼吸法，并吸收了古典哲学和中医理论的一种温和、缓慢、轻盈的拳法。因此，要打好太极拳，必须做到：
1、顶劲以虚虚领，精神自然提起，同时，气沉丹田，全身放松。因为身体上领下沉，即使身体拉长，弹性也变强。
2.直立的身体一定要直立舒适，有支撑八面之势，这样在推手的时候身体才不会偏向一边，也不会依赖另一边的技巧，以免被别人知道。如果偏向一边，就不容易顺利使用粘功夫。
3.在气含蓄柔，气外显刚的前提下，推手要有刚柔相济的作用，这是不断求知的表现。
4.推手时要求双手双脚并用，一手一脚分虚实两部，做到阴阳皆分，虚实皆有。
40式杨氏太极拳谱及方向？
储备潜力
第一段
一年级上升
第二种类型的鸟尾巴
第三类单鞭
第四种方式是举手。
亮翅白鹤第五式
第六式屈膝步(3)
第七式摇手琵琶
八型移动止动锤
第九式如封合。
第二段
第十斜飞行势
第十一肘底重击
第十二式翻滚肱骨(2)
第十三式左右穿梭
第十四式左右野马分鬃毛。
第三段
第十五云手(3)
第十六式单鞭
十七式高探马
第十八个右踏板
十九式渗透
第二十式左腿
第21式转身踢向右侧。
22型潜艇针
类型23闪回
第四段
24型白蛇吐信
第二十五个右拍脚
第二十六式左右卧虎
第27位右下电位
第二十八式金鸡独立(2)
第二十九指裆锤
三十式鸟尾
第三十一单鞭
第三十二左下电位
三十三步七星
第三十四步向后跨虎
三十五式转摆莲
第三十六弓射虎
第三十七式移停锤
38式就像封合。
第三十九交叉手
第四十种收盘趋势
40式杨氏太极拳谱及方向？
40式杨氏太极拳谱：1。起义(南)，2。抓住一只麻雀的尾巴(东南和西南)，3。单鞭(东)，4。扬手(南)，5。亮翅白鹤(东)，6。蹲膝(东北和东南)，7。挥琵琶(东)8。(第3和第4段待续)
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