骑自行车的坏处 中年人骑自行车的好处和坏处？

蹬单车的坏处？

自行车只是伤了颈椎和腰椎。骑车时注意自己的姿势。如果姿势不对，在速度餐厅里抬起头和脖子，必然会让全身肌肉紧张，腰部的压力也会比较大。另外，长时间骑车，容易导致腰肌劳损，进行性劳损。

对手的伤，骑车的时候要双手紧紧握住车把。如果加快蹬车上坡的速度，成千上万的关节必然会过度拉伸。如果不注意，会导致手腕劳损。

中年人骑自行车的好处和坏处？

好处很多。骑自行车，尤其是对中年人来说，可以缓解压力，调整忙碌的心态，享受慢节奏带来的风景。

其次，运动，防身，提高肺活量，活动关节和骨骼。但是，中年人不要骑自行车太快，容易导致腰椎间盘突出和前列腺问题。人因人而异，因材施教，没有什么是绝对的。

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好处：中年人骑自行车可以减轻压力，锻炼心肺功能，减肥，改善体质。这也是一种经济的旅行方式。

缺点：骑车不当会对膝关节、脊柱、腰椎造成伤害。总之，中年人骑车要牢记安全，一定要控制好骑车的速度和时长。

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骑自行车的好处是锻炼身体，缺点是自行车不滑，抓地力不强，遇到湿滑路段更容易发生危险。

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